儿童护理阿曼|不然容易落下“月子病”，产后如何正确坐月子？这4种行为不要有
相信有很多的产后妈妈都会有这样的一个词语 ， 就是原本一个好好恢复的月子期 ， 也可能坐完月子之后自己却落单了 ， 一身月子病 ， 那么在产后的时候 ， 到底是应该要如何正确的坐月子呢？这四种行为不要有 ， 不然的话是非常容易落下月子病的 ， 对我的身体健康是非常不利的 。
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一、久卧不起、久坐弯腰
在坐月子的时候 ， 那么一方面是老一辈儿的体贴让 ， 产后的妈妈一直躺在床上不让我下床 ， 那么在另一个方面就是产后妈妈在床上躺着玩手机 ， 就很少有象城活动的情况 ， 其实在生活中躺着休息一下是没有什么大不了的 ， 毕竟产后妈妈是需要大量的休息的 ， 如果是一直躺着的话 ， 那么就会不利于产后妈妈的血液循环 ， 使血液处于高凝的状态 ， 从而就会产生血栓的情况 ， 所以说还会影响到产后妈妈的恶露排出的现象 。 要是想要尽快的恢复身体 ， 千万不要躺着 ， 应该在适当的 ， 时间内进行一项活动 ， 这样的话身体才会恢复的更加快一些 。
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二、经常下蹲
在产后 ， 妈妈因为坐月子来想起帮忙做家务 ， 那么晚 ， 要的时候又会出现不方便的情况 ， 所以说经常都会出现蹲下的姿势 ， 普通人蹲着 ， 那么对于健康来说是没有什么大问题的 ， 顶多就会长时间出现腿酸的情况 ， 但是产后妈妈相对来说身体没有一个完全的恢复好 ， 就会影响到盆底肌肉的一个恢复 ， 所以说 ， 这些家务活最好是不要赶 ， 在这个时候最为重要的就是休息了 。
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三、不注意保暖
【儿童护理阿曼|不然容易落下“月子病”，产后如何正确坐月子？这4种行为不要有】现在已经到了秋天了 ， 那么在坐月子的时候就应该要多加注意保暖 ， 即使是夏天 ， 宝宝也应该要多加的去 ， 注意保暖 ， 因为在刚生完宝宝 ， 身体相对来说是非常脆弱的 ， 所以说也是非常容易着凉 ， 比如说在洗完澡或者是洗完头之后 ， 要尽量的尽快擦干 。 早晚的时候也应该多添一些衣服 ， 千万不要觉得现在自己年轻 ， 身体没有什么事 ， 不然的话很有可能就会出现月子病的情况发生 。
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四、经常盯着手机
在一个宝妈群里 ， 有很多的宝宝都会这样说 ， 到坐完月子之后 ， 视力相对来说就会下降了 ， 非常多 ， 其实这最为主要的原因就是在坐月子的时候玩手机过度 ， 从而出现了这种情况的发生 ， 所以说坐月子的时候千万不能长时间玩手机 ， 或者是一直盯着手机的屏幕 ， 时间长的话 ， 很有可能就会使眼睛出现充血的情况 ， 还会使眼睛出现疲劳 ， 所以说实力相对来说就会出现下降的现象 。
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