品茶论酒赏石轩|快乐生活的18条法则( 二 )
10
好好睡觉
睡前原谅所有人和事 ， 即是放过别人 ， 也是对自己的宽恕 。
干万别把怨气、怒气带进睡眠 。
人生如梦 ， 转瞬即逝 ， 哪里有时间在睡觉里生气抱怨呢？
好好睡觉 ， 重视自己的睡眠质量 ， 才是余生最重要的事 。
睡前原谅一切 ， 醒来不问过往！
11
独处修身
只有当一个人独处的时候 ， 他才可以完全成为自己 。
独处既是一种人生的智慧 ， 也是一种人生的境界 。
懂得和自己好好相处的人 ， 才是内心真正足够强大和丰富的人 。
他们懂得归位 ， 懂得适时让自己的内心回归 ， 恢复原本灵明通透、自由活泼的天性 。
只有在独处时安然自得 ， 才能在喧嚣时淡然自若 。
12
热爱读书
读书 ， 可以让时间慢下来 。
当你坐下来打开一本书 ， 周围的一切都变得安静了 ， 你会忘记疲惫和烦恼 ， 沉浸在书中享受着此刻的静好时光 ， 焦虑和迷茫也会随之消失不见 。
读书是一种自我的修行 ， 它给你打开更广阔的世界 ， 让你在痛苦与喜悦中开悟 ， 在烦恼与智慧中觉醒 。
读书给予精神力量 ， 让内心更加丰盈 ， 未来的路走得更加从容淡定 。
13
适当运动
生命 ， 在于运动 。
适当的运动可以保持促进血液循环、保持食欲、平复急躁心情 ， 保持心情愉悦 ， 延长寿命！
健康的运动可使人身心愉悦、修炼你的容貌、改变你的大脑、重塑你的生活！
去运动吧 ， 趁着时光正好 ， 不辜负每一个当下 。
14
早睡早起
日出而作 ， 日落而息 ， 是遵循人体阴阳平衡的作息规律 。
曾国藩曾说“起早尤千金妙方 ， 长寿金丹也” 。
早睡早起 ， 是最好的养生 。
对于身体而言 ， 白天工作是用电 ， 晚上睡觉是充电 。
长期坚持早睡早起得人 ， 比别人健康 ， 比别人年轻 ， 乐观积极 ， 对生活更充满激情 。
15
常常感恩
羊有跪乳之恩 ， 鸦有反哺之义 。
生活里要让自己做一个懂得感恩的人 ， 别让自己的无情 ， 让生活抛弃你 ， 让亲人和朋友对你寒心 。
懂得感恩的人 ， 才是一个真正拥有幸福的人 。
感恩是宝藏 ， 是个倍增器 ， 你感恩什么 ， 就会得到更多你所感恩的 。
16
当下即是
曾国藩说 ， 既往不恋 ， 当下不杂 ， 未来不迎 。
生命短暂 ， 人生无常 。
错过的不再回来；回来的也不再完美；
拥有的就好好珍惜 ， 最重要的是活在当下 。
活好当下 ， 才能不负时光 ， 不负自己；
珍惜眼前 ， 才能轻松快乐 ， 简单幸福 。
17
空杯心态
庄子说：虚室生白 ， 吉祥止止 。
空杯 ， 可以品好茶；静心 ， 可以察虚空 。
时时清洗茶杯 ， 杯有清气 ， 入茗必香；
每天清空心事 ， 心有余闲 ， 幸福自来 。
舍不得清洗昨夜的香茗 ， 必然喝坏今天的肠胃 。
放不下既往的人事 ， 难免有损当下的幸福 。
空杯心态 ， 让往事安眠 ， 让当下幸福 。
18
心生光明
内心无花 ， 似锦繁花与荒芜无差；眼里有光 ， 目光所及皆是美意 。
心中有阳光 ， 一滴水也能映照出星光的模样；
心中有沉香 ， 一朵花也能芬芳出生活的坦荡 。
做一个心向阳光的人 ， 即使身处黑暗 ， 也能披荆斩棘 ， 走向光明 。
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