健养小王医师|不妨多吃3种食物，补充营养，提高免疫力！，女性担心满脸皱纹
【健养小王医师|不妨多吃3种食物，补充营养，提高免疫力！，女性担心满脸皱纹】女性担心满脸皱纹 ， 不妨多吃3种食物 ， 补充营养 ， 提高免疫力！
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1、莲藕
莲藕中不仅含丰富的铁元素 ， 而且还含大量丰富的维生素和矿物质 ， 能促进我们皮肤的新陈代谢 ， 防止黑色素沉着 ， 并且可以增强体质 ， 延缓衰老 ， 经常吃还能补血养颜 ， 皮肤细腻光滑 ， 更显年轻 。
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2、娃娃菜
娃娃菜中含有丰富的维生素C ， 能够促进肌肤细胞的新陈代谢,防止黑色素沉淀,经常吃娃娃菜可以让肌肤越来越洁白细滑,达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效 。 娃娃菜能够促进人体造血,有效预防贫血,使肌肤越来越红润 ， 补充营养 ， 提高免疫力 。
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3、橘子籽
橘子籽中所含的营养物质非常的丰富 ， 特别是维生素和矿物质等的含量非常的多 。 而且 ， 橘子籽中的维生素C可以起到 ， 预防心脏病的功效 ， 可以稀释人体血液中的的脂肪含量 ， 从而可以保护到人体心脑血管的健康 。
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