勇往直前|常吃哪种肉，对身体伤害大？不是红肉和白肉，而是这一种
你喜欢吃肉么？相信很多朋友的回答都是喜欢 。 的确 ， 肉类食物是很多朋友日常生活中在餐桌上最喜欢的食物 ， 冬天吃炖肉 ， 夏天吃烧烤 ， 一年四季都可以与炸鸡相伴 ， 很多朋友都自嘲“无肉不欢” 。 当然 ， 肉吃多了的确不好 ， 因为肉类中往往含有过多的脂肪和蛋白质 ， 长期摄入会增加心血管疾病的风险 ， 但适当吃肉 ， 也会有增强体质和补充营养的功效 。 那么 ， 在所有的肉类食物中 ， 哪种肉对身体的伤害是最大呢？答案不是红肉也不是白肉 ， 而是这一种：烟熏肉 。
首先来说 ， 美国国家癌症研究所指出 ， 大量食用熏肉的人更容易患前列腺癌、结肠癌、直肠癌和胰腺癌 。 该研究所指出 ， 经常食用烟熏肉的人患癌症的比率较高 ， 可能与长期摄入杂环胺和多环芳香烃有关 。 这些危险的致癌物质是当脂肪和肉汁滴在明火上时形成的 ， 而肉类在熏烟和烧烤过程中容易产生 。
2、常吃熏肉 ， 也可能导致胃肠道感染
和其他高钠食物一样 ， 熏肉过高的盐分还会导致血压升高 。 随着时间的推移 ， 高血压患者可能会存在发展成某些类型心脏病的风险 。 美国心脏协会说 ， 大多数健康的成年人每天的钠摄入量不应超过1500毫克 ， 而大多数的烟熏肉中盐的含量都不少 ， 不仅会增加高血压和心脏病风险 ， 而且长期摄入还会损伤你的胃黏膜 。
4、常吃熏肉 ， 还会增加糖尿病风险
推荐阅读
- 知识科普|购买保险的五种渠道，哪种靠谱？
- 健康|经常胃胀、反酸，常吃这四种食物不再烧心了！
- 养生|秋季养生推荐常吃以下食物，排毒通便，养护肠胃，营养又瘦身
- 生活|破案了！从蚊子包看出是哪种蚊子咬了你！
- 寝室|《20不惑》中的寝室真实存在吗？大学里的5类寝室，你是哪种
- 农情万家|曾经是人们常吃的一种植物，比牛奶的含钙量高6倍，如今已吃不起
- 不到|夏季，女人要常吃这零食，暖胃散寒祛湿，做一堆不到10块钱
- 皱纹|女性想爱美，常吃此食物，美味可口，富含维生素，淡化皱纹
- 养护|秋天养生正当时，常吃4种食物，补血养气养护血管，营养丰富
- 消脂|秋季养生常吃4种食物，养颜护肤，排毒消脂，清体内毒素