诗丽美|诗丽美科普：孕期水肿——不可麻痹大意的生理现象
妊娠水肿
【诗丽美|诗丽美科普：孕期水肿——不可麻痹大意的生理现象】妊娠5-6个月时 ， 大多数准备妈妈会出现足背或者小腿凹陷性水肿 ， 白天劳作时出现 ， 夜间休息至次晨自然消失 ， 此种一般不超过膝关节 ， 化验尿液无异常 ， 属于妊娠生理性浮肿 ， 不需要药物治疗 。 如经休息 ， 浮肿不仅未消退 ， 且大腿、腹壁、阴部甚至全身浮肿 ， 则属病态 ， 应及时就医 。 如浮肿伴高血压 ， 尿中查出蛋白 ， 则要警惕合并妊娠纹水肿或者轻度高血压综合征 ， 应立即治疗 ， 以防产前子痫而危及生命 。 
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对母婴的影响：孕期水肿一般多为凹陷性水肿 ， 紧张性水肿甚为少见 。 按体素能否察觉 ， 又分为显性水肿和隐形水肿 。
相关宜忌
准妈妈不吃难消化和易胀气的食物 ， 如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、韭菜等 。 以免引起腹胀 ， 使血液回流不畅 ， 加重水肿 。 控制水分的摄入 。 妊娠水肿期间 ， 饮水过多容易积水助湿 ， 加重水肿 。 冬瓜、西瓜等瓜果含有丰富的的钾和果糖 ， 具有利尿作用 ， 可以减少体内的水分 。 平时准妈妈的饮食应该以清淡为主 ， 不要吃过咸和过甜的食物 ， 过咸的食物容易使水钠滞留；过甜食物容易积肝助湿 ， 导致水肿加重 。 不必无盐 ， 但切记不可过咸 ， 避免食用腌肉、泡菜、腐乳、话梅等高盐食物 。 
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每天进食足够量的蔬菜、水果 ， 蔬菜和水果具有增强机体免疫力 ， 解毒利尿 ， 加强新陈代谢的作用 。
推荐食材：鸡胸肉、蛋、虾、大豆、菠菜、核桃仁、玉米、草莓
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饮食调理
饮食调理1：冬瓜汤
材料：冬瓜250克 ， 红枣10粒 。 冰糖或盐适量 。
做法：冬瓜加适量水熬汤 ， 加大枣或冰糖 ， 少放或者不放盐 ， 长期服用 。
饮食调理2：梅汁莲藕
材料：莲藕80克 ， 红辣椒一小根 ， 白糖2大匙 ， 紫苏梅3粒 ， 醋少许 ， 梅汁3大匙 。
做法：莲藕去皮 ， 切薄片 ， 置于冷水中备用 ， 红辣椒洗干净切丝 。 莲藕用热水烫后 ， 浸泡于冷开水30分钟 ， 然后捞起沥干 。 加入白糖、梅汁、红辣椒、醋等调料 ， 腌浸30分钟后即可使用
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每天进食足够量的蔬菜、水果 ， 蔬菜和水果具有增强机体免疫力 ， 解毒利尿 ， 加强新陈代谢的作用 。
推荐食材：鸡胸肉、蛋、虾、大豆、菠菜、核桃仁、玉米、草莓
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