孕婴育儿经|除了米糊还能吃哪些食物？专家建议：补充营养是关键，7个月宝宝
宝宝出生后一直都是吃母乳或是配方奶粉为主 ， 直到宝宝满六月龄开始 ， 母乳喂养已经无法满足宝宝的日常营养所需 ， 因此在母乳喂养或配方奶粉的基础上 ， 宝妈们开始给宝宝添加辅食 ， 添加辅食我们通常遵循的原则是：要由稀到稠、由软到硬、由单一到多样 ， 循序渐进地让宝宝适应的过程 。
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七个月的宝宝可以吃什么主食呢？
七个月的宝宝辅食才只添加一个月左右 ， 还属于最初的适应阶段 ， 因此在食物的选择上 ， 建议还是以尝试为主 ， 种类不要过于多样 。
由于七个月的宝宝已经长出乳牙 ， 因此具备一定的咀嚼能力 ， 同时宝宝也会对食物表现出自己的喜好 ， 宝妈可以根据自己宝宝的喜好来选择适合的食物 。
下面推荐几类适合七个月宝宝食用的食物：
蔬菜类：胡萝卜、马铃薯、南瓜等 ， 这三种蔬菜可以蒸熟后 ， 做成泥状 ， 给宝宝食用 。
水果类：苹果、猕猴桃、草莓等 ， 苹果富含多种微量元素、维生素 ， 还含有苹果酸 ， 是非常有营养的水果之一 ， 猕猴桃则含有多种矿物质及胡萝卜素 ， 对身体十分有益 。
蛋类：宝宝在七个月龄时是可以喂食鸡蛋的 ， 但是由于蛋白不易被消化 ， 因此建议只给宝宝喂食蛋黄 ， 可以将鸡蛋煮熟后 ， 将蛋黄取出拌入米粉中给宝宝喂食 ， 或者将煮熟的蛋黄制作成蛋黄粉 ， 加入到宝宝的饮食中 。
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七个月的宝宝喂养需要注意些什么？
1、养成良好的饮食习惯
从小培养孩子良好的饮食习惯是非常重要的 ， 七个月宝宝的日常饮食通常以母乳或配方奶粉 ， 与辅食混搭组合的 ， 一般每天喝三顿奶 ， 外加三顿辅食 ， 辅食以米粉、各种汤类或稀粥为主 ， 软烂的食物更易于宝宝消化 。
需要注意的是奶与辅食要有一定的间隔时间 ， 要等到孩子真的饿了再去喂辅食 ， 每天辅食时间要尽量固定 ， 以培养良好的饮食习惯 。
2、不要刻意定量
由于每个宝宝的食量不同 ， 不要刻意设定每次辅食的量 ， 要以宝宝为主 ， 不要强制喂食宝宝 ， 以免引起宝宝对喂食行为的抵触情绪 。
增添新食材时 ， 最初一定要少量给宝宝喂食 ， 待宝宝肠胃适应后可逐渐添加 ， 以免宝宝因对食材过敏引起身体不适 。
3、辅食以汤类或半流食为宜虽然七个月的宝宝已经长有乳牙 ， 具备一定的咀嚼能力 ， 但此时的宝宝胃肠功能还未完全发育成熟 ， 在辅食方面还是要以易吸收、易消化为主 ， 各种蔬菜泥、肝泥、水果泥等 ， 都可以单独或混入米粉或粥里给宝宝食用 ， 不仅丰富了口感 ， 还易于消化吸收 。
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【孕婴育儿经|除了米糊还能吃哪些食物？专家建议：补充营养是关键，7个月宝宝】七个月宝宝的辅食还是以流食或半流食为主 ， 遵循的原则是：由稀到稠、由软到硬、由单一到多样 ， 循序渐进地让宝宝适应的过程 ， 水果、蔬菜、蛋类以及肉类和内脏要一点点添加 ， 并随时观察宝宝的粪便变化 ， 以了解宝宝胃肠是否接受新种类的食物 。
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