育儿有道理|要多吃护眼菜，孩子眼睛明亮，远离近视，眼睛是心灵的窗口
健康聪明的孩子是全家人的骄傲 。 在生活中我们必须注意孩子的身体发育 。 经常为孩子做营养美味的食物 ， 可以有效地促进他们的成长和智力发育 。 今天介绍的菜是：胡萝卜炒鸡蛋 。 儿童要多吃 ， 提高智力 ， 脑子灵活 ， 考个好成绩 。 让我们来看看它的做法吧！
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为了让宝宝能够吸收更多的营养 ， 健康的成长 ， 妈妈们在日常生活中可谓是下足了功夫 ， 就拿辅食来说 ， 妈妈们也是会精挑细选的 。 胡萝卜因为营养价值极高 ， 是妈妈最喜欢给宝宝吃的健康食材之一
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胡萝卜中的维生素A和β胡萝卜素能够有效促进人眼内的色素合成 ， 明亮双眼 ， 并且防治夜盲症 。 宝宝吃胡萝卜对眼睛是非常有好处的 。 
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胡萝卜当中富含植物纤维素 ， 进入肠道之后 ， 可以吸水膨胀 ， 让肠道加快蠕动 ， 从而达到缓解便秘的作用 ， 可以有效预防结肠癌 。 
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胡萝卜富含的胡萝卜素 ， 进入机体能够转化成维生素A ， 除了可以达到补肝明目的作用 ， 还能有效预防夜盲症 ， 预防视网膜病变 ， 减少宝宝近视、弱视的可能性 。 
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在营养学界 ， 鸡蛋一直有“全营养食品”的美称 ， 杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣 。 一天一个鸡蛋 ， 不仅能提高记忆力 ， 还能保护视力 ， 帮助减肥 。 但有些人对鸡蛋心有疑虑 ， 怕每天吃升高血脂 。 殊不知 ， 早餐吃个鸡蛋 ， 可是有诸多好处
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