Annie妈育儿|抓住这几点，宝宝吃嘛嘛香，小儿推拿李波：孩子夏季胃口差吃饭难
“饭渣”宝宝简直就是焦虑制造机 ， 这个不吃 ， 那个不要 ， 饭桌如战场 ， 妈妈们殚精竭虑 ， 战况却惨不忍睹 。 用“吃饭1分钟 ， 喂娃半小时”来形容老母亲的育儿日常 ， 毫不夸张 。
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小儿推拿李波：孩子夏季胃口差吃饭难 ， 抓住这几点 ， 宝宝吃嘛嘛香
随着气温飙升 ， 战况也在升级 。 最近不断收到妈妈们吐槽『宝宝胃口差』的留言 ， 本着为大家解忧的心 ， 给大家汇总了造成宝宝夏季食欲不振的5个bug和修复妙招：
孩子夏季胃口差的常见原因
1、气候炎热影响大
夏季气温节节拔高 ， 身体也就不用消耗太多能量维持体温了 ， 对食物的需求自然变少 ， 这是孩子进行自我调节的一种方式 。 加上环境温度升高 ， 孩子要通过出汗来散热 ， 此时皮肤表面血液循环增加 ， 肠胃中的循环就会相应减少 ， 导致孩子消化功能下降 ， 食欲不振 。
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2、饮食安排不合理
夏季适合吃清淡、健脾胃的食物 ， 而不少妈妈为了让孩子吃口饭就会顺着宝宝的喜好 ， 给孩子喂重口味的食物 ， 且不注意食物分量 ， 经常暴饮暴食 ， 饮食不规律 ， 也容易造成孩子食欲低下 。
也有家长害怕孩子饿着 ， 会备些零食、冷饮等 ， 这样很容易会陷入“不好好吃饭——零食来补——不好好吃饭”的怪圈 。
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3、夏季作息的调整
夏天昼长夜短 ， 宝宝睡得晚起得早 。 随着孩子生物钟的变化 ， 饮食也会受到一定的影响 。
4、锌元素缺乏
夏季天气炎热 ， 加上孩子本身活泼好动 ， 流汗比较多 ， 此时 ， 体内的锌元素就会更多地随汗液从皮肤排出而丢失 ， 而锌的缺乏正好又会引起食欲不佳 。 表现为味觉敏感度差 ， 食不知味 ， 吃东西味同嚼蜡 ， 食欲大减 。
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5、缺乏水分
虽说水不是万能的 ， 但没有水是万万不能的 。 尤其是夏季最容易脱水了 ， 当孩子缺水的时候 ， 唾液分泌过少 ， 总会感觉嘴里粘粘的 ， 食物喂到嘴里 ， 会令孩子难以下咽 。 所以 ， 没事多喝水 ， 水能“治百病”不无道理 。
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宝宝夏季胃口差的应对妙招
01营造愉快的就餐氛围
人都是趋乐避苦的动物 ， 宝宝的进餐环境尽量固定、舒适、安静 。
吃饭前要收起玩具、关掉电子产品 ， 洗手、系围兜 ， 让孩子坐在专属自己的餐椅上 ， 建立固定的吃饭“仪式感” ， 千万别因孩子不好好吃饭就发脾气或吼孩子 ， 让宝宝在愉悦的氛围中享受吃饭的过程 。
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小儿推拿李波：孩子夏季胃口差吃饭难 ， 抓住这几点 ， 宝宝吃嘛嘛香
02保持充足的睡眠
研究证实夏季充足的睡眠可使神经调节功能处于最佳状态 ， 胃肠分泌消化酶较充分 ， 肠胃的蠕动适当 ， 从而使孩子有良好的食欲 。 尤其婴幼儿很容易疲劳 ， 必须有充足而深沉的睡眠 ， 觉醒后才能精神饱满、情绪高涨、食欲旺盛 。
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