健养小王医师|要坚持吃3种食物,补足气血,身体棒棒哒!,人到中年想长寿
人到中年想长寿 , 要坚持吃3种食物 , 补足气血 , 身体棒棒哒!
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【健养小王医师|要坚持吃3种食物,补足气血,身体棒棒哒!,人到中年想长寿】1、豆腐皮
常食豆腐皮 , 也可以减低血糖 , 让体内脂肪得到分解 , 平衡体内脂肪 , 从而起到降低血糖的作用 , 所以豆腐皮更加适合高血糖和高血脂的患者 , 补足气血 , 身体棒棒哒 。
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2、莴笋
莴笋的膳食纤维含量极高 , 膳食纤维在食用之后能在胃内大量吸水 , 排出毒素 , 燃烧脂肪 , 增加食物残渣的湿度 , 并且还能刺激胃肠蠕动 , 加速粪便的排出 , 有改善便秘的效果 。
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3、杏鲍菇
杏鲍菇能预防人类的高血压 , 因为它含有加强血管弹性 , 加快血液循环 , 能抑制血小板凝集 , 能有效减少中风的发生机率 。 另外微量元素钾还能促进人体内结石分解与排出 , 平时多吃一些可以预防肾结石和胆结石等结石病的发生 。
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