癌症肿瘤|癌症离我们越来越近！生活中常做6件事，癌症都不敢来找你
王阿姨今年已经50多岁了 ， 是一家餐馆的保洁人员 ， 她身体一直都挺好 ， 可是最近总是感到乏力 ， 浑身没劲 ， 一开始以为是太累了 ， 就请假休息了几天 ， 但是还是不见好 。 后来 ， 女儿带着她去看医生 ， 没想到检查结果上显示 ， 王阿姨患上了胰腺癌 。
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医生告诉王阿姨家人 ， 之前的身体乏力感就是胰腺癌的早期前兆 。 生活中一些癌症的发生 ， 和我们的生活习惯有着密不可分的关系 ， 如果能够注意日常的饮食 ， 胰腺癌也能起到预防作用 。
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胰腺癌在肿瘤界被称为“癌中之王” ， 为什么它拥有这么高的地位呢？因为它的治愈率很低 ， 而且早期症状很不明显 。 既然这种肿瘤这么可怕 ， 那要如何才能远离它呢？
1、轻松愉悦的心态
要有良好的心态应对压力 ， 劳逸结合 ， 不要过度疲劳 ， 保持良好的精神状态 。 可见压力是重要的癌诱因 ， 中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调 ， 体内代谢紊乱 ， 导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等 。
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2、常吃新鲜蔬果
要多吃新鲜水果和新鲜蔬菜 ， 日常饮食需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮 。 实验证明 ， 在饮食结构中有高纤维、水果和新鲜蔬菜的人群 ， 患胰腺癌的可能性较少 。 其中维生素和微量元素能抗自由基和抗氧化 ， 对防癌有利 。
3、忌吃高脂肪食品
长期大量吃高脂肪、高蛋白、高糖、高盐食品 ， 这样会增加胰腺负担 ， 导致相应的细胞增生、变性而癌变；不要过多地吃咸而辣的食物 ， 不吃过热、过冷、过期及变质的食物 ， 防治并从口入 。
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4、饮食规律
注意每日三餐要定时 ， 如因某种原因 ， 每天吃四五餐者也要定时 ， 可使胰腺工作形成条件反射 ， 对保护胰腺有利 。
5、适当运动
锻炼本身增加有氧运动 ， 增强体质、增强抗病力 ， 身体运动能够促使大脑兴奋、心理健康 ， 高水平的锻炼本身就强调身心合一 ， 更加有利心理健康 。
6、补充微量元素硒
癌症患者普遍免疫功能低下 ， 其最明显的表现就是体内的病毒难于完全清除 ， 病情容易反复发作 。 硒是强有效的免疫调节剂 ， 可刺激体液免疫和细胞免疫系统 ， 免疫系统功能的增强 ， 有利于改善癌症患者多种症状 。
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补硒能防癌抗癌、治疗三高等 。 而蒿稀绿茶含有丰富的天然有机硒 ， 每100g蒿稀绿紫阳毛尖中含有15μg硒元素 ， 是一般食物的3倍还多 ， 是当今世界上首次通过科学鉴定的天然富硒茶 ， 每天取3~5g蒿稀绿茶放入杯中用热水冲泡 ， 饭后来一杯 ， 对抗癌有很大的益处 。
补硒小课堂：硒是抗病毒的小能手 ， 它是病人必须要摄入的微量元素 ， 有着多种功效 ， 抗突变、抗氧化、抗细胞增殖、增强机体免疫力的多种功效 ， 记住日常要摄入足量的深海植物硒哟 。
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