分离|面对孩子的分离焦虑，宝妈的玻璃心碎了一地，心理学家帮你支几招
亲人之间最大的伤痛，莫过于离别，做妈妈的更是一样。孩子作为自己的心头肉，放在哪都会为他担心，一时见不到就会产生焦虑与担忧，有的时候还会出现不祥的幻觉。这种心理状态，是非常普遍的，也是大多数身为父母的一种正常表现，在心理学中，称作“分离焦虑（separation anxiety disorder）”。
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什么是分离焦虑呢？
分离焦虑一般是指一个人与其认定重要的人分离之后而产生的焦虑情绪；当然，这种焦虑并不只发生在儿童与父母之间，同时还有情侣、夫妻、好朋友等众多关系上，但他们都有一个很重要的前提，那就是自己认定为重要的人；
英国精神分析专家，同时也是提出“依恋理论”的奠基人约翰·鲍尔比(John Bowlby)，就将婴幼儿与父母因分离而产生焦虑情绪分为了3个阶段：
1、反抗阶段——以嚎啕大哭为主要变现，同时伴有肢体上的打闹；
2、失望阶段——以自我小声哭闹为主，此时排斥他人介入自己的世界；
3、平复阶段——思维与情绪非常容易被他人所吸引，例如唱歌、零食等，但心情仍处于平复期；
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父母对分离焦虑的认知误区
一、客观事实
从情感的角度去理解“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，分离是一个人从小就需要面对的客观事实。例如，父母某一方因工作原因需要到异地工作一阵子，尽管中途抽时间能回来看看孩子，可是在孩子的内心却是需要直面面对这场分离的场景；
在大量数据样本的研究中发现，当一个孩子从7~8个月大的时候，就会对分离这时事实而产生焦虑，一直到12~14个月的时候，分离焦虑的情绪就会到达一个峰值。
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二、父母对分离焦虑是普遍存在认知误区的
为什么这样去理解呢？按照大多数父母的观念，自己与孩子分离时，往往是因为孩子的情绪反向传导给了自己，本以为自己的心智可以像一个成年人一样坚强，反倒是因为孩子的一阵阵哭声“震”碎了自己的玻璃心。
其实，事实正是相反的，尽管孩子对分离会产生焦虑的情绪，但是孩子对分离焦虑的表达，也仅仅是一时的表现而已。
分离焦虑的情绪传导，正是父母这一侧向孩子那一侧传导的，这个传导的过程也不是在分离的那一刻开始的，而是在于日常中的言语、眼神、动作开始的。简明扼要的去概括：正是父母平日中对孩子建立的亲密依附关系，在安全感的作用下，孩子最终才产生了分离焦虑情绪；
一个母亲扭转自己看待分离焦虑的故事
孩子到了上学的年龄，宝妈开始细心地为孩子挑选学校。于是，在开学的这一天，宝妈鼓起了勇气，将孩子送进了心仪的幼儿园，起初适应的前20分钟，孩子都有说有笑的与其他小朋友一起玩闹，不亦乐乎。
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当老师向窗外的家长们摆了摆手之后，意思是告诉家长可以尝试着离开了。谁曾想几分钟后便传来撕心裂肺的哭声，尽管按照与老师约定的那样，不回头快步走出校园的那一刻，对于宝妈来说，玻璃心的确碎了一地。
回公司的路上，整个脑海中都是孩子哭泣的样子，于是整个脑海中浮现了一些奇妙的场景：
1、孩子会不会哭的吃不下东西；
2、孩子会不会记恨我这么狠心；
3、孩子在学校会不会被其他同学欺负；
4、孩子会不会受到老师的严厉批评；
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于是，晚上见到孩子的那一刻，宝妈便忍不住第一时间问了孩子许多问题，喜欢这所学校吗？与其他同学和老师相处的好不好呢？
孩子的回答也非常干脆：“非常喜欢”；
从宝妈的角度，虽然得到了孩子言简意赅的答案，可是从孩子的眼神中还是能够看到一丝对自己的失望。为了弥补孩子，宝妈决定近些日子陪着孩子一起睡觉，晚上睡不着的时候，经常听到孩子说梦话，例如：我不吃、我不要、你走开之类的话语；
宝妈更是认为孩子在学校是否真的受到了同学的欺负或者老师的批评，于是第二天送孩子上学的路上，还不停地问孩子：“在学校有没有跟其他小朋友闹矛盾呢？”，孩子依旧回答道“没有”；
【 分离|面对孩子的分离焦虑，宝妈的玻璃心碎了一地，心理学家帮你支几招】尽管宝妈还是有些不放心，临走时还是对孩子讲了几句话：“如果有其他小朋友欺负你，要告诉老师，回家后要跟妈妈说，知道吗？”
转眼间，半年的时间过去了，这种分离上的焦虑为宝妈时刻都带来了某种紧张感，后来与老师沟通后才渐渐明白，是自己走进了分离焦虑的误区；
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分析：
从老师那里得知，孩子在入园后的前一周，的确都会出现一定程度的分离焦虑情绪，不过每个孩子的状态不同，焦虑情绪的表现也不尽相同。可是事实却是很多家长都意想不到的，最终也是通过监控才让宝妈心里的一块大石头落了地。
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