敏茹意精品厨娘|夏天不想胖成球，这几道减脂汤要常喝，简单易做，适合全家人
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夏天不想胖成球 ， 这几道减脂汤要常喝 ， 简单好喝 ， 适合全家人
夏天 ， 人们往往是最容易贪嘴多吃 ， 很容易就引起肥胖和赘肉 ， 所以一定要控制自己的饮食 ， 今天就给大家分享6款减脂汤 ， 不仅可以减脂 ， 清肠 ， 刮油 ， 还能很好的帮助甩掉赘肉脂肪 ， 因为每一款里都有碱性蔬菜 ， 而且做法简单 ， 低卡低热量 ， 低油低盐～
【西兰花魔芋汤】
食材清单：
西兰花 ， 魔芋 ， 鸡蛋 ， 火腿肠
制作步骤：
1：把所有的食材都清洗干净之后切好 ， 锅里放油烧热 ， 把鸡蛋炒熟先盛出
2：倒入适量开水 ， 放入西兰花 ， 魔芋和切好的火腿肠煮1分钟 ， 加少许盐和胡椒粉调味
3：出锅前淋少许香油即可………………
【番茄金针菇豆腐汤】
西红柿一个 ， 豆腐 ， 金针菇 ， 鸡蛋一个
做法步骤：
1：把所有食材都洗净切好 ， 锅里放油烧热 ， 放番茄和金针菇炒出汁 ， 加热水煮开
2：水开后 ， 放豆腐煮1分钟 ， 淋入鸡蛋液 ， +少许盐和胡椒粉调味 ， 出锅前淋入芝麻香油即可 。
【白玉菇豆腐汤】
豆腐 ， 鸡蛋 ， 白玉菇 ， 火腿肠
1：食材清洗切好 ， 锅里油热 ， 先把鸡蛋炒熟备用
2：锅留底油 ， 放白玉菇炒软 ， 加热水煮开 ， 煮开后 ， 放入鸡蛋豆腐火腿肠 ， 煮1分钟 。
3：加少许盐 ， 胡椒粉 ， 出锅前淋香油即可
【菌菇丝瓜汤】
丝瓜1根 ， 蟹味菇白玉菇 ， 鸡蛋1个 ， 葱姜适量
1：丝瓜去皮切好 ， 菌菇洗干净 ， 葱姜切好 ， 鸡蛋磕入碗中搅散
2：锅留底油 ， 放入葱姜炒香 ， 放双菇炒软 ， 放入丝瓜炒匀
3：倒入一碗开水 ， 顺便放入鸡蛋大火烧1分钟 ， 出锅前 ， 加少许盐胡椒粉 ， 淋入芝麻香油即可 。
【豆腐紫菜蛋花汤】
食材准备：
紫菜 ， 鸡蛋 ， 豆腐 ， 火腿肠
1：锅里放油烧热 ， 放入葱花爆香锅 ， 加水煮开 。
2：放入紫菜 ， 豆腐 ， 火腿肠 ， 煮1分钟 。
3：鸡蛋打散 ， 淋入锅中 ， 加盐胡椒粉调味 。
4：出锅前 ， 淋入适量芝麻香油 ， 撒葱花即可…
【丝瓜虾仁汤】
丝瓜一根 ， 虾仁六个 ， 鸡蛋1个
制作步骤:
1：虾仁洗净 ， 加少许 ， 料酒盐和胡椒粉抓匀腌制一会儿………………
2：锅里油烧热 ， 先把鸡蛋炒熟盛出 ， 锅留底油 ， 放入虾仁煎红卷曲 ， 先盛出
3：锅留底油放蒜炒香 ， 放丝瓜炒软 ， 加水烧开后 ， 放入鸡蛋和虾仁煮1分钟 ， 加盐 ， 胡椒粉调味
想瘦下来并不难 ， 常喝这6款减脂汤 ， 清肠刮油甩赘肉 ， 第二天就掉秤
喜欢这六款减脂汤的可以收藏起来 ， 有空试一下 ， 因为真的好喝又健康 ， 夏日减肥减脂 ， 想变美变苗条的 ， 什么清肠啊 ， 杀灭脂肪啊 ， 甩赘肉啊 ， 通通都靠它们吧 。 食材也很好准备 ， 做法也很简单 ， 适合全家老小常喝 ， 可以每天喝 ， 每天不重样的喝呢
（本文所有图片及文字都是我敏茹意精心制作的 ， 此文是我的原创首发作品 ， 禁止搬运抄袭）
【敏茹意精品厨娘|夏天不想胖成球，这几道减脂汤要常喝，简单易做，适合全家人】敏茹意精品厨娘原创首发！每天在这里更新不一样的美食制作及技巧 ， 期待您的关注与支持 ， 明天见～
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