菜花头妈妈育儿经|月子期若不遵守“四大禁忌”，想恢复到产前就难了，产后妈妈( 二 )
1）不要产后立即减肥
爱美是女生的天性 。 有很多的女性之所以会抗拒结婚生子 ， 就是因为担心生完孩子之后身材走样 ， 很多之前的漂亮衣服都没有办法再穿 。
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而即便是怀了孕 ， 在生完孩子之后也会马上的筹划减肥 ， 但其实女性在刚生完孩子的时候 ， 身体是非常脆弱的 。
这个时候不要着急去减肥 ， 而是要空出一些时间进行身体能量的恢复 。 所以坐月子的期间一定不要控制饮食 ， 剧烈运动来减肥 。
2）哺乳期间注意饮食
现在很多的女性在生了孩子之后都会选择母乳喂养 ， 因为母乳当中蕴含的很多营养成分对于宝宝的身体发育是非常有帮助的 ， 并且也会有利于自己的身体恢复 。
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但是在哺乳期间也一定要注意自己的饮食 ， 尽量不要吃有回奶作用的食物 。
而在哺乳期间也禁止吃刺激辛辣并且含有咖啡因的食物 ， 因为这一些都可能会随着乳汁进入到孩子的身体内 ， 会影响到孩子的器官发育 。
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