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饮食|年纪轻轻，就头昏头痛，手脚麻木？提醒：5种食物趁早撤下餐桌


饮食|年纪轻轻，就头昏头痛，手脚麻木？提醒：5种食物趁早撤下餐桌
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饮食|年纪轻轻，就头昏头痛，手脚麻木？提醒：5种食物趁早撤下餐桌
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饮食|年纪轻轻，就头昏头痛，手脚麻木？提醒：5种食物趁早撤下餐桌
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三伏天来了 ， 不论男女 ， 不论老少 ， 睡眠不好的人多了 ， 肠胃不好的人也多了 。 数据显示 ， 每年的七八月 ， 都是脑血管疾病发作和死亡的一个“小高峰” 。 为什么会出现这种情况呢？主要与高温时节人体血流变慢、血液黏稠度增高有关 。 而心脑血管疾病就明显的表现就是 ， 头昏头痛 ， 手脚麻木 。 所以日常生活中 ， 特别是晨起后 ， 若长期有头昏头痛 ， 四肢麻木的情况出现 ， 一定要及时去及时检查 ， 找出病因 ， 趁早调理 。年纪轻轻 ， 就头昏头痛 ， 手脚麻木？提醒：5种食物趁早撤下餐桌！
如果头晕头痛、失眠、记忆力减退 ， 持续时间2个月以上 ， 要考虑是不是脑供血不足了 ， 而手麻是常见的一种症状 ， 血液不流通或者是疾病都会导致手麻 。 饮食健康 ， 永远是预防血管疾病的不可忽视的“一道坎” 。 只有饮食健康了 ， 配合运动或睡眠或良好的生活方式 ， 这些才能缓解 ， 才能远离心血管疾病 。
1.酒

酒是生活乐趣的“调剂品” ， 也是健康的“帮手” 。 或许大家都知道 ， 喝酒伤肝伤心伤血管 ， 得过痛风的人就知道喝酒后的那种“痛苦” 。 虽然有报道说少量饮酒对心血管病人有益 ， 但不能因此而不加节制地饮酒 。 饮酒过量不仅会加重病情 ， 还会成为心血管急症或脑梗的诱因 。2.动物油
猪油 ， 老一辈人吃了几千年 ， 也不见得增加癌症和血管疾病 。 只是你量多或如何健康吃而已 。 不过 ， 心脑血管不好的人 ， 饮食上最忌油腻 ， 过量的油脂容易在血管中堆积 ， 形成脂肪 ， 阻塞血管 ， 加重病情 。 因此不妨多吃植物油 ， 橄榄油 ， 花生油等等 。3.咸菜
夏天胃口不好 ， 一盘咸菜就稀饭 ， 是开胃又下饭 ， 还能在忙碌的早餐上增添花样 ， 更可以解决冬季蔬菜匮乏的问题 ， 一举多得 。 有过经验的人都知道 ， 腌咸菜的制作过程需要加入很多食盐 ， 目的在于保存食物 ， 一旦高血压或血管不好的人过量贪吃 ， 就可能会打破渗透压平衡 ， 增重高血压和心脑血管疾病病情 ， 导致骨质疏松 ， 特别是中老年人群少吃为妙 。4.动物内脏
夏天是烧烤 ， 小龙虾 ， 串串 ， 啤酒的“顶峰” 。 很多人喜欢吃动物内脏 ， 心血管专家认为 ， 动物内脏 ， 比如像猪腰、猪肝以及牛羊鸡内脏中的胆固醇含量较高 ， 经常食用会使体内的胆固醇升高 ， 加快血液黏稠和血管堵塞 。 量变则质变 ， 再想吃 ， 也要管好嘴 。5.腊肉香肠
一到过年 ， 家家都或多或少有腊肉香肠 ， 那是一种喜庆的食物 。 就像年年有“鱼”一样 。 在生活中 ， 很多人都喜欢吃香肠 ， 腊肉 ， 火腿等这些精加工过的食物 ， 这些食物虽然口感很不错 ， 但是吃多了会增加肝脏肾脏的负担 ， 增加患心脑血管疾病 ， 血管硬化的风险 ， 对身体健康不利 ， 因此餐桌上还是少上为好 ， 早撤为健康 。敲黑板了 ， 食物 ， 没有绝对不能吃 ， 也不代表可以随便吃 。 量和度很重要 ， 健康也很重要 。 随着人们生活质量的提升 ， 在饮食方面 ， 人们吃的也越来越好 ， 但患心血管疾病的人数也在不断地增加 。 一般情况下 ， 头昏头痛 ， 手脚麻木 ， 都属于心血管疾病或动脉硬化 ， 所以要及时调理 。
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