妇科陈医师|春天常吃，燃脂纤体，肌肤水嫩，吃出好身材！，聪明女性都爱此菜
聪明女性都爱此菜 ， 春天常吃 ， 燃脂纤体 ， 肌肤水嫩 ， 吃出好身材！
土豆是很常见的一种食材 ， 很多家庭都喜欢买点土豆放在家里屯着 。 是我们经常吃到的食物 ， 看似不起眼的土豆 ， 对人体的身体健康有很强大的作用 。 含有丰富的膳食纤维 ， 有助促进胃肠蠕动 ， 帮助带走一些油脂和垃圾 ， 具有一定的通便排毒作用 。 而且土豆中几乎不含有脂肪 ， 是所有充饥食物中脂肪含量最少的 ， 减肥的女性可以用土豆代替部分米饭吃 。
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土豆含有大量的维生素B1、B2、B6和泛酸等 ， 还有大量的优质纤维素 ， 女性适量吃着可以让身体老得更慢些 ， 其中的维生素c ， 不仅可以帮助美的祛斑 ， 还能降低血液中的胆固醇 ， 其中的纤维素很是细嫩 ， 不会对胃肠黏膜产生过多的刺激 ，， 还能防止便秘 ， 对皮肤有非常好的呵护效果 。
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【妇科陈医师|春天常吃，燃脂纤体，肌肤水嫩，吃出好身材！，聪明女性都爱此菜】土豆还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素 。 具有抗衰老的功效 。 钾含量丰富 ， 几乎是蔬菜中最高的 。 并且土豆几乎不含脂肪 ， 有缩小脂肪细胞的作用 ， 并具有瘦腿的功效 。 有助肝脏解毒 。 清理身体内长期淤积的毒素 ， 增进身体健康 。 可以润滑肠道 ， 刺激排便 。 提高免疫力、延缓衰老等功效 。
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聪明女性都爱土豆 ， 春天常吃 ， 燃脂纤体 ， 肌肤水嫩 ， 吃出好身材！
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