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五官疾病|经常按摩耳朵有哪些功效


听力下降是老年性群体中常见的一种疾病 ， 老年性听力损失是指随着年龄的不断增长,高频听力随之逐渐下降,以至全频听力下降的疾病,严重者可造成交往障碍 。 据有关资料统计,我国老年人听力障碍者约占老年人口的50%以上 。 因此 ， 耳朵保健必不可少 。
我国传统中医认为 ， 耳朵是各个脏腑的反射区 ， 人体大部分病变都可以在耳朵上反应出来 。 而经常对耳朵进行按摩 ， 会达到养生保健的功效 。 以下耳保健操对老年人耳朵有很好的保健养生功效 。
五官疾病|经常按摩耳朵有哪些功效
本文插图
一、护耳保健第一招 鸣天鼓
有很多人都有这样的体会 ， 那就是耳好肾好睡眠好 。 我们不少人都敲过鼓 ， 小到拨浪鼓 ， 大到牛皮鼓 ， 但是有一种鼓和你的耳朵保健有密切的关系 ， 那就是“天鼓” 。 “鸣天鼓”是我国传统的保健养生方法 。 做法很简单 ， 先以两手心掩耳 ， 然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨 ， 发出的声音如同击鼓 ， 所以古人称作“鸣天鼓” 。 坚持每天睡前重复做64次 ， 或者早晚各32次 ， 不管你是在哪儿 ， 基本不受地点限制 ， 每天坚持下来 ， 可以预防和治疗眩晕、耳鸣、听力下降、内耳疾病等 。 睡前鸣天鼓还有助改善睡眠状况 。
【五官疾病|经常按摩耳朵有哪些功效】二、护耳保健第二招 弹风府
弹弹弹 ， 弹走耳鸣等疾患 。 用双手掌掩耳 ， 双手食指、中指、无名指三指轻轻叩击风府穴附近36次 。 此穴位于后发际正中直上1寸 ， 触摸耳垂后面 ， 有称为“乳突”的凸骨 ， 从此骨下方沿后缘 ， 触摸上方的骨头 ， 有一浅凹处 。 再用食指塞耳窍 ， 压耳门 ， 骤放各3次 。 坚持此法 ， 有增强听力、醒脑通窍的作用 ， 能防治头晕、耳鸣、耳闭、脑鸣等疾患 。
三、护耳保健第三招 揉耳垂
很多老年人都说耳垂大的人有福 ， 其实无论耳垂大小 ， 只要你经常记得它 ， 揉揉它 ， 它也会给你带来健康福音的 。 怎么揉耳垂呢？双手分别先放在两耳根部 ， 食指和中指分开置于耳朵前后 ， 中指在耳前 ， 食指在耳后 。 然后从耳垂开始 ， 夹持耳朵向上推动 ， 注意有一定的力度 ， 并且紧贴耳廓 ， 直到耳尖 。 每天50次 。 经常揉耳垂后你会发现 ， 你的耳朵不再像以前那样怕冻了 ， 而且有助于振奋精神、保护视力和脸部减肥 。
四、护耳保健第四招 搓两心
我们的脚心有个穴位叫涌泉穴 ， 而我们的手心部位也有一个穴位 ， 那就是劳宫穴 ， 此穴在握拳屈指时无名指尖处 。 经常按摩涌泉穴有补益肾脏的作用 ， 而经常按压劳宫穴 ， 有强壮心脏的作用 。 脚心与掌心 ， 心心相印有助于心肾相交 ， 缓解耳部症状 。 我们平时没事的时候坐在床上或者沙发上 ， 左、右手交叉 ， 用掌心搓脚心 ， 或者用手心拍打脚心就是搓“两心”的护耳保健法.


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