穿搭|黄龄，身材堪称一绝，为了瘦身，3种水果从不碰，却是你的最爱
最近的《乘风破浪的姐姐》让小编认识到一个女星 ， 她就是黄龄 。 在节目中 ， 黄龄被网友们称为是“移不开眼睛的妩媚少女”“人间狐狸精” ， 颜值看上去不过20岁 ， 嗓音空灵 ， 台风稳健 ， 唱跳都不在话下 ， 再加上霸气的性格 ， 吸引了无数网友的关注！
本文插图
【穿搭|黄龄，身材堪称一绝，为了瘦身，3种水果从不碰，却是你的最爱】
有颜有身材 ， 又才华出众 ， 业务能力突出 ， 即使现在的黄龄已经33岁了 ， 一直也被称为“歌红人不红” ， 但是歌红本身就是最重要的就是唱歌 ， 黄龄的状态才是一个艺人最应该有的状态！
本文插图
在节目中 ， 黄龄的身材也是一绝 ， 在所有姐姐中 ， 一点不落下风 ， 体重只有91斤 ， 因为长期锻炼 ， 属于瘦而不柴的类型 ， 腿又细又直又长 ， 这样的身材 ， 无论是穿什么衣服都一样的性感火辣！
之所以能有这样的身材 ， 主要是黄龄在平时一直坚持锻炼和合理饮食 。
黄龄私下里特别喜欢运动 ， 在她的社交媒体就有她分享锻炼的日常 ， 而在饮食上 ， 黄龄一直坚持不吃任何高热量、易发胖的食物 ， 甚至生活中有3种水果 ， 碰都不碰 ， 却是很多减肥的人认为最适合减肥吃的 ， 也是这些人瘦不下来的根源！
本文插图
第一种水果是枣 。
很多小伙伴都觉得红枣能够补血 ， 事实上 ， 这种食物的铁含量并不高 ， 但是热量却是实实在在很高 。 鲜枣的热量为125大卡/100克 ， 干枣的热量更高达289大卡/100克 ， 这样的水果 ， 吃多了也一样会胖！
第二种水果是榴莲 。
榴莲的热量为147大卡/100克 ， 很多人吃起来觉得特别香 ， 轻松就能吃上300克 ， 这一份榴莲下肚子 ， 等于直接摄入了441大卡 ， 瘦的人一餐的饮食量都没有那么高！
第三种水果是荔枝 。
荔枝的热量其实还可以 ， 每100克含有71大卡的热量 ， 但是荔枝的糖分很高 ， 吃下去之后 ， 血糖上升 ， 更容易堆积脂肪 ， 而且越吃越想吃 ， 很多人一次吃一两斤都很正常！
减肥中 ， 不要以为水果热量低就可以多吃 ， 事实上 ， 上面这三种水果 ， 比肉和米饭还易胖！
推荐阅读
- 观衣|吴宣仪并不是单纯靠年轻优势，元气少女穿搭更出色，夏季饱眼福
- 穿搭|谢娜带火了"洛丽塔裙"，洋气又减龄，39的年龄穿出19岁的少女感
- 穿搭|有肚子的女人别只会“塞衣角”，学学蒋欣的藏腹穿法，显瘦又时髦
- 穿搭|清新可人的比基尼泳衣美女，青春活力，让你穿出年轻自信！
- 穿搭|ROBOKIX——进击中的儿童鞋服品牌！
- 穿搭|清新可人的比基尼泳衣美女，增添活力感，绽放身材的魅力！
- 穿搭|清新可人的比基尼泳衣美女，散发时尚气场，塑造腿部线条！
- 穿搭|清新可人的比基尼泳衣美女，轻松拥有优美曲线，尽显甜美洋气感！
- 街拍|街拍：穿短裙逛街的小姐姐，身材曼妙，漂亮时尚！
- 街拍|街拍：时尚有型的小姐姐，穿搭紧身裙，彰显出玲珑身材！