儿童饮食|孩子最爱吃的热乎菜，暖身暖胃暖心，提高免疫力冬天不怕冷
饮食是每一个人每天必不可少的食物 。因为每天都要吃三餐 ， 不然你的身体就会出现营养不良 ， 身体不健康的表现 ， 所以我们要多为一日三餐费心思 。只有这样我们才会身体健康开开心心生活 。
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【儿童饮食|孩子最爱吃的热乎菜，暖身暖胃暖心，提高免疫力冬天不怕冷】孩子是一个家庭的核心 。拥有一个健康的身体是每个父母的愿望 。在寒冷的冬天 ， 你可以经常做一些营养美味的食物给孩子吃 ， 这不仅可以帮助孩子长高 ， 增加智力 ， 还可以保护视力 。今天介绍的热身菜不仅美味可口 ， 那就是胡萝卜炖羊肉 ， 而且能有效提高孩子的免疫力 ， 在冬天也不容易生病!
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胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 这种营养物质能有效补肝、明目 ， 对视力非常好 。即使孩子吃了 ， 也能有效治疗夜盲症 。胡萝卜含有大量纤维素 ， 能有效增强胃肠蠕动 ， 帮助儿童消化吸收食物中的营养物质 ， 能有效预防便秘 。
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胡萝卜中所含的维生素A是儿童骨骼发育的重要物质 ， 可以帮助儿童骨骼变得更强壮 ， 更高更强壮 。胡萝卜素可以在人体转化为维生素A ， 这种物质可以有效提高儿童的免疫力 ， 有助于预防常见病的发生 ， 对健康有益 。
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羊肉营养丰富 ， 包括蛋白质、钙、铁等微量元素 。羔羊肉很适合冬季补充 。孩子们吃羊肉可以有效的暖胃暖心 。全身的温度比冬天的寒冷还要低 ， 免疫力不怕冷!
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