消化疾病|肝好一切都好！日常多吃此几种食物，养肝护肝，肝脏健康人长寿
肝脏是人体最大的排毒解毒场所 ， 但是 ， 就像经常做饭的屋子会留下油烟一样 ， 肝脏也会在长期排毒解毒的过程中 ， 受到损害 ， 产生肝毒 。 一旦肝毒淤积在身体里 ， 不但肝脏排毒解毒能力会下降 ， 也可能牵连其他器脏 ， 引发各种疾病 。
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肝好一切都好！日常多吃此几种食物 ， 养肝护肝 ， 肝脏健康人长寿
葡萄柚 ， 这个食物内部含有极其多的抗氧化剂和纤维素 ， 所以它可以将在肝脏中的胆固醇等物质及时分解排出 ， 因此 ， 多吃葡萄柚对肝脏健康是个明智的选择 。
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乌龙茶：其不仅具有消食去腻、减肥降脂、生津利尿、解热防署、杀菌消炎等保健功能 ， 还具有防癌症、抗疲劳、抗衰老等功效 ， 适宜肝脏的调理及保健 。
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莲子 ， 莲子气味甘平无毒 ， 有养心安神之功效 。 用莲子煮糖水食用 ， 不仅清热解毒 ， 还能够帮助降低肝火 ， 去除心中郁结 。 起到保护肝脏的作用 。
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五味子内含木脂素 ， 具有抗氧化的作用 ， 可以保护肝脏细胞免受病毒和垃圾的侵害 ， 减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 ， 帮助肝脏修复 。
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慢跑 ， 是很多运动中 ， 比较容易且易坚持的运动 。 慢跑能保持良好的心肺功能 ， 增加肌肉的耐力、促进体内毒素排出等 。 有规律的慢跑 ， 能使体内的新陈代谢加快 ， 延缓身体衰老化的速度 ， 还能有效减轻心理压力 。
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