再苦不能苦孩子，多给孩子吃此菜，补气养血，眼睛不近视，长高个
再苦不能苦孩子 ， 多给孩子吃此菜 ， 补气养血 ， 眼睛不近视 ， 长高个
菠菜 ， 这种蔬菜不但好吃 ， 对身体也有不小的好处 。 又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等 ， 古人称为“红嘴绿鹦哥” 。 是一种很美味的春季营养蔬菜 ， 能为人体提供充足的营养 ， 缓解多种肠胃和心血管的疾病 。 叶色碧绿 ， 口感鲜嫩 ， 可以做汤也能凉拌 ， 是人们餐桌上的常客 ， 所含的的物质可以帮助我们维护正常视力 ， 加强身体的抵抗力 。
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【再苦不能苦孩子，多给孩子吃此菜，补气养血，眼睛不近视，长高个】菠菜中的含氟-生齐酚微量元素物质 ， 能促进人体新陈代谢 ， 增进身体健康 。 含有帮助我们有效抗衰老的物质 。 对身体健康和补血都有重要作用 。 还具有促进培养细胞增殖的作用 ， 能抗衰老 。 可清洁皮肤 ， 减皱祛斑 ， 使皮肤光洁 。 还含有多种微量元素 ， 这些物质能加快人体代谢 ， 可以减少中风和动脉硬化等心血管疾病发生 。
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菠菜含有丰富的蛋白质和多种维生素 ， 可以促进生长发育 ， 使气血旺盛、精力充沛、能促进胎儿的正常生长发育 ， 预防胎儿神经系统的缺陷 。 也能保护人类的视网膜 ， 平时经常吃菠菜能吸收丰富的胡萝卜素可以减少多种传染疾性疾病和眼科疾病发生 。 另外菠菜还能为人体补充足够的水分 ， 达到保持肌肤水润的效果 。
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所以再苦不能苦孩子 ， 多给孩子吃菠菜 ， 补气养血 ， 眼睛不近视 ， 长高个
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