跑步之后应该用热水泡脚还是冷水泡脚
【跑步之后应该用热水泡脚还是冷水泡脚】 若在跑步时产生疼痛（非肌肉酸胀）且休息后仍有疼痛、皮肤温度升高（相比于对侧）、肿胀，建议可以立即加压冰敷10分钟。后续皮肤温度降低后进行热敷。
若跑步后休息后缓解，无肿胀，建议热敷、泡脚，调整运动量，平时注意下肢力量训练。
■网友的回复
当然是用热水啦，可以促进血液循环，还能放松肌肉，不建议用冷水泡脚，容易患风湿
■网友的回复
我是比较喜欢跑完，休息后用热水泡脚。因为泡了比较舒服，不过还是要看个人的感受和喜好。
■网友的回复
在宁波马拉松时
承办在终点是用冷水的
但是太冰了受不住，于是就没泡
以前用过热水
但到第二天挺难受，肢体更容易肿胀
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