痛风|痛风的人，多吃什么对肾脏有好处？
【痛风|痛风的人，多吃什么对肾脏有好处？】痛风的人 ， 多吃什么对肾脏有好处？
痛风疾病对肾脏健康的影响确实很大主要体现在以下两方面：
一、肾结石：痛风病人肾尿酸结石的发病率为10～25% ， 而一般人群中尿酸盐结石的发生率仅为0.01% ， 多为草酸钙结石 。
二、肾病变：尿酸盐性肾脏病变是痛风最常见的表现之一 ， 占痛风患者的20～40% ， 因为尿酸盐容易在肾间质组织沉积 ， 从而诱发多种肾脏疾病 。
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回到问题中 ，
痛风的人 ， 多吃什么对肾脏有好处？
要知道 ， 痛风疾病对肾脏的损伤主要在于机体内尿酸水平高 ， 导致尿酸盐结晶沉积肾脏组织或形成肾结石 ， 所以想要保护肾脏 ， 就要从源头下手 ， 控制尿酸水平 ， 降低尿酸盐结结晶形成的数量及几率 。
由此 ， 痛风患者在饮食上除了适当增加一些有利于尿酸排泄的食物 ， 还要限制高嘌呤食物 ， 确保全天膳食嘌呤摄入量不高于300mg 。
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痛风人群应该多吃哪些食物：
对于痛风患者来说 ， 可以多食碱性食物（含钾镁钙元素高的食物） ， 因为当体内pH在5.0时 ， 每升只能溶解尿酸盐60mg ， 而pH6.0时 ， 尿酸盐可有220mg溶解 ， pH在6.6时 ， 几乎所有的尿酸盐都处在溶解状态 。研究发现 ， 大部分痛风患者尿液的pH较低 ， 尿酸过饱和易出现肾结石 。
尿酸在碱性环境中容易溶解 ， 蔬菜和水果是碱性食物 ， 痛风患者应多吃各种蔬菜和水果 ， 如白菜、包心菜、菜花、冬瓜、海带、紫菜、西瓜、苹果、梨等 ， 也可摄入一些硬果类食物 ， 如花生、杏仁、核桃等 。西瓜与冬瓜不仅是碱性食物 ， 还有利尿作用 ， 有助于痛风治疗 。
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此外特别推荐一种对痛风及保护肾脏有益的食物—葡萄 。
葡萄嘌呤含量很低 ， 又富含钾镁元素 ， 对尿酸的排泄有正向促进作用 ， 同时葡萄又是对肾脏健康有益的水果 ， 不过这里建议痛风患者连皮一起吃 ， 葡萄皮中具有的丰富花青素 ， 可以预防肾脏细胞出现炎症反应 ， 降低尿酸盐结晶对肾脏的损伤 。
于此类似同样含有丰富花青素及钾镁元素的食物还有樱桃、草莓、蓝莓等 ， 都是比较推荐的 。
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