三伏天|今年“三伏”40天 入伏之道重在“避”( 二 )
古人通过长期的观察，发现夏季暑毒之气，以三伏天为最。不仅高温天气易令人中暑，还经常有病毒瘟疫流行。而受当时科技水平的限制，古人的应对措施非常有限，只能通过祭祀的方式祈求安度三伏。
清初文人李渔在《闲情偶记》中生动地描述了古人对三伏天的恐惧与无奈：“盖一岁难过之关，惟有三伏。精神之耗，疾病之生，死亡之至，皆由于此。”
同时，古人命名一年中最热的日子为“伏日”，也大有深意，蕴含着应对酷暑的养生之道。
古人认为，既然暑毒之气惹不起，就要想办法躲开它。从汉代开始，就出现了“伏闭门”的传统习俗，伏日一到，人们便待在家中避暑纳凉。晋人程晓有诗云：“平生三伏时，道路无行车。闭门避暑卧，出入不相过。”当然，朝廷官员在三伏天还可以休假。
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