贝贝豆育儿课堂|月子期出现“警告信号”，说明你落下月子病，坐好月子让女性重生( 二 )
警告信号一：腰椎颈椎酸痛
【原因】：产妇经常抱着哄孩子 ， 很容易导致神经受到压迫 。 尤其是在喂奶的时候喜欢一直低头观察情况 ， 时间久了自然颈椎不舒服 ， 哄睡觉的时候经常是保持一个姿势不动 ， 或者为家中的事务过度操劳 ， 很容易造成肌肉和腰椎的疲劳 。
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【支招】：
①喂奶和哄睡的时候姿势要正确 ， 不要总保持一个姿势 ， 可以抱着孩子的同时自己转动一下颈椎 。
②虽然说月子期间不能运动 ， 但是也要适时地活动筋骨 ， 做一些简单的伸展运动 。
③无论是在什么季节坐月子 ， 都要注重保暖 ， 避免颈部、腰部受凉 。
④产妇在月子期要多注意休息 ， 减少做家务活的量 ， 以免劳累 。
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【贝贝豆育儿课堂|月子期出现“警告信号”，说明你落下月子病，坐好月子让女性重生】PS：本文配图来自网络 ， 和内容无关 ， 如有侵权联系删除
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