贝贝豆育儿课堂|月子期出现“警告信号”，说明你落下月子病，坐好月子让女性重生
说起“坐月子”这个事情 ， 在最近的几年里引起了诸多讨论 ， 因为时代的发展 ， 有越来越多机会接触到不同国家地区的文化 ， 中国人渐渐会发现只有中国人有坐月子的讲究 。 其实 ， 坐月子是中国特有 ， 在其他尤其是西方国家 ， 根本没有产后休息这一说 ， 很多欧美女性生完孩子第二天就去工作了 。
但是 ， 中国人的身体素质和生活环境与西方国家不同 ， 无论如何坐月子对于中国产妇来讲是极其有必要的 。 很多妈妈们生完孩子后会出现“警告信号” ， 这说明落下月子病 ， 这时候妈妈们要当心了 ， 不然这些后遗症甚至会影响女性今后的一生 。
坐月子科普“小课堂”
坐月子是指产妇生完孩子之后 ， 需要有一个月或一个多月的时间进行休养 ， 使得产妇身体的各个器官恢复到正常女性的状态 。
1.坐月子的重要性
产妇在怀孕期间身体激素水平的升高带来一些生理上的改变 ， 在生产完之后这些激素水平又会下降 ， 自然也会有一些生理改变 。 产妇在分娩的时候会出血过多 ， 身体感到非常的无力虚弱 ， 会带来一系列的不适：腹痛、出汗、气血不足等 。
需要进行一段时间的修养 ， 才能让子宫恢复生产前的大小 ， 产妇的身体体质也能够调理得当 ， 甚至身体状况会变得更好 。
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2.如何坐“好”月子
①均衡膳食：在饮食方面要荤素搭配 ， 保证身体和母乳营养足够的情况下也要有所忌口 ， 不能经常贪凉或者整天大鱼大肉 。
②适当锻炼：月子期虽然身体虚弱 ， 但也要保持适当锻炼 ， 长期卧床会形成血栓、导致水肿等情况 。
③保持卫生：在如今的时代一个多月不洗澡不洗头 ， 这种情况显然不现实 ， 但保持卫生的同时要注意用水的温度 ， 不能受风着凉 。
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坐好月子让女性重生 ， 月子期出现“警告信号” ， 说明你落下月子病
警告信号一：关节酸痛
鑫鑫在坐月子期间总给孩子洗尿布 ， 偶尔会使用凉水 ， 一开始她觉得偶尔接触一下没关系 ， 后来经过长辈提醒再也不用了 。 但是为时已晚 ， 她抱着孩子喂奶的时候经常感觉手无力 ， 等坐月子结束后鑫鑫经常感到关节疼 ， 在炎热的夏天也会有酸疼感 ， 遇到阴雨天会更加剧 。
【原因】：从怀孕到哺乳期这段时间内 ， 宝妈体内的各种激素水平都会有不同程度的增高 ， 孕激素会分泌增多引起关节韧带松弛、肌肉弹性减弱 ， 再加上孕期的体重会有明显的增加 ， 造成压力 ， 使得关节酸痛 。
产妇生完孩子的身体条件已经很弱 ， 如果产妇在月子期再不保护好自己 ， 碰冷水很容易导致风湿病和关节酸痛 。
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【忠告】：
①坐月子期间要注意不用冷水洗头、洗脸、洗衣服等 ， 就连刷牙也要用温水 。
②要注意关节位置的保暖 ， 尽量穿长袖长裤不要着凉 ， 夏天吹空调一般温度为26度左右即可 ， 产妇不能对着空调口吹 ， 受风 。
警告信号一：怕冷出虚汗
【原因】：随着生产后身体激素水平的变化 ， 原先滞留的水分就会排出 ， 部分水分通过汗液的方式排出 ， 这就是普通人以为的“虚汗” ， 其实这是“褥汗” 。
慢慢随着激素水平下降 ， 基础代谢恢复 ， 再加上褥汗增多 ， 产妇自然会对冷非常敏感 ， 经常怕冷 。 而且产妇在产后会“元气大伤” ， 产妇的气血不足感到非常虚弱 。
【建议】：
①如果感到冷的话就要避免受到冷水和冷风的刺激 ， 会使寒冷感加重 ， 严重的导致身体部位疼痛 。
②产妇在月子期间最好穿长袖长裤长袜 ， 要把腰部、脚部、头部捂好 ， 做好保暖工作防止受凉 。
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