早上跑步一上午没有精神，是啥情况
没适应，疲劳还有可能是强度有点儿大了，另外跑完要补充水分、碳水化合物。跑完不吃东西会没精神。
■网友的回复
前一天睡太晚了吧？首先要保证睡眠质量或者是刚开始运动，身体还没有准备好，适当降低运动强度试试
推荐阅读
- 早上煮的海鲜粥晚上能吃吗
- 怀孕前三个月能跑步吗
- 我经常夜晚89点跑步。但有朋友说夜跑不利健康。真的吗求指点?
- 刮痧和跑步哪个对痩肌肉型小腿更有帮助
- 我是男性但不喜欢任何棋牌类和所有体育项目（我喜欢跑步但是从不看体育比赛）请问这是不是某种心理疾病
- 跑步时肉抖得很难受，之后很痒，咋办?
- 早上上班的路上半小时干些啥好
- 早上6点起床开始工作，晚上12点睡觉，这样持续一个月不休息会死吗
- 跑步已经达到减脂目的，怎样加强瘦腰腹
- 你做过哪些无意间伤害别人感情的事情