健养张医师|常吃3种食物，缓解疲劳，补血养颜，清理体内毒素，不论男女
不论男女 ， 常吃3种食物 ， 缓解疲劳 ， 补血养颜 ， 清理体内毒素
1.鱿鱼
鱿鱼真是不得不吃的一种食材 ， 鱿鱼含有大量的钙、磷、铁元素 ， 利于骨骼发育和造血 ， 还能有效治疗贫血 ， 学龄儿童常吃有利生长发育 。 而它含有大量的牛黄酸 ， 可抑制血液中的胆固醇含量 ， 缓解疲劳 ， 补血养颜 ， 清理体内毒素 ， 中老年人食用也是大有好处的 。
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2.花胶
花胶极有滋补食疗作用 ， 是取自鱼鳔晒干制成 ， 素有“海洋人参”之誉 。 它的主要成分为高级胶原蛋白、不仅是筵席名菜 ， 还有相当的滋补作用和药用价值 。 能补充皮肤缺乏的胶原蛋白 ， 对皮肤补充营养成分 ， 令皮肤肤色白皙 ， 补血养颜 ， 清理体内毒素 。 还可以减肥瘦身 。
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3.猪脚姜
【健养张医师|常吃3种食物，缓解疲劳，补血养颜，清理体内毒素，不论男女】猪脚姜中含有大量的胶原蛋白和多种维生素与矿物质 ， 这些物质都能直接被人体的皮肤细胞吸收 ， 特别是胶原蛋白可以增加人类皮肤的弹性 ， 也能促进皮肤细胞代谢 ， 能减少皱纹和色斑的生成 ， 能让人们的皮肤变得紧致细滑而有弹性 。 猪脚姜的缓解疲劳 ， 补血养颜功效明显 ， 也能软化血管 。
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