麦豆医生|家长要注意了，孩子脾胃虚弱抵抗力差？这5个伤孩子脾胃的坏习惯
你家里的孩子有没有
【麦豆医生|家长要注意了，孩子脾胃虚弱抵抗力差？这5个伤孩子脾胃的坏习惯】吃什么都没胃口 ， 口腔也容易感染
甚至免疫力低下 ， 经常感冒……
文章图片
而这些
对于宝妈宝爸来说
小病再小 ， 重复起来没完
也成了大烦恼 ， 怎么能不担心？
担心之余 ， 我们还是要想想 ， 是不是孩子的脾胃出现到了问题 。
中医常说脾胃不好百病生！如果把长寿比喻成盖房子 ， 护好脾胃就是打地基 ， 根基不牢 ， 身体各个部分得不到滋养 ， 自然就会出现“枯萎" 。
孩子有这几种特征 ， 说明脾胃虚弱
1、反复生病
脾胃是吸收营养物质的主要场所 ， 一旦虚弱就没办法吸收更多的营养物质 ， 其中包括了很多和抵抗力有关的维生素 ， 这就使抵抗力下降 ， 孩子容易反复生病 。
文章图片
2、身材瘦小
很多家长有这样的疑问：为什么孩子很能吃 ， 但是不长肉 。 我们要知道脾是主四肢肌肉的 。 没有脾胃输送营养物质到四肢肌肉 ， 所以孩子的身材瘦小 。
3、经常厌食
脾胃同样是消化的重要场所 ， 虚弱的脾胃没办法消化过多的食物 ， 就会堆积在胃肠 ， 把胃肠都占满了 ， 又如何能装得下更多的食物呢！
文章图片
这5个坏习惯最伤脾胃
1、吃寒凉食物
很多孩子喜欢吃冰激凌或喝冷饮 ， 会加重胃肠道负担 ， 让肠胃变得更加焦虑 ， 容易引起腹泻 。
孩子正处于生长发育阶段 ， 家长若不节制着让孩子吃生冷寒凉食物 ， 势必会对脾胃带来更大刺激 。 平时可以多吃温性食物 ， 如鱼虾类、猪瘦肉或者苹果等 。
文章图片
2、生病时大补
当生病时没有任何食欲而且体重下降 ， 这种家长很是着急 ， 盲目选择大补食物来补养身体 。 在身体虚弱和脾胃差的状态下吃大量的滋补品 ， 非但不能让病情恢复 ， 让胃口变得越来越差 。
生病期间脾胃本来很虚弱 ， 必须要做好保养 。 饮食以清淡为主 ， 等身体恢复后再选择鲫鱼汤、红枣汤或者鸡汤来补充营养 。
3、让孩子吃得太多
随着生活水平提高 ， 很多人认为只要孩子吃得越多身体越棒 ， 盲目鼓励孩子多吃或者强迫吃太多 。
但胃部的容纳量是有限度的 ， 当超出胃肠道消化承受能力时 ， 可引起营养过剩 ， 导致身体肥胖 ， 而且影响肠胃消化和吸收下降抵抗力 。 因此每顿饭只吃八分饱即可 ， 切不可暴饮暴食 。
文章图片
4、睡觉前吃饭
孩子正处于生长发育期 ， 需要足够营养物质提供 ， 难免感觉到饥饿 ， 尤其是睡觉前吃饭可能会诱发多种疾病 。
饭后4~5个小时是排钙高峰期 ， 若是睡觉前吃夜宵的话 ， 会让排钙高峰期在睡眠中进行 ， 尿液潴留 ， 增加尿液中钙含量 ， 引起尿结石 。
另外睡觉前吃高能量食物 ， 也可能会引起儿童佝偻病和近视 ， 增加消化道负担 。 夜宵摄入蛋白质越多 ， 越容易让食物在肠道中滞留 ， 产生大量毒素 ， 对肠壁带来刺激 ， 诱发癌症 。
5、饮食饥一顿饱一顿
饮食不规律会增加胰岛素和肾上腺皮质激素分泌 ， 降低甲状腺 ， 促进脂肪分解功能 ， 让脂肪在体内堆积 ， 诱发儿童肥胖 ， 同时也会对脾胃带来伤害 。
我们应该如何帮孩子养脾胃呢？
1、注意日常饮食
推荐阅读
- 大极限|保护胃粘膜更养胃，喝牛奶养胃？医生：谨记2个养胃“误区”
- 蟹太太养生堂|便中有血就是肠癌吗？医生：大便出现这些情况要警惕
- 中医林医师|原因看完就明白了，家长要多多注意，宝宝腿部是如何变形的
- 中医林医师|夏季要少吃“3白”，吃多了不易控制血压，医生告诫：高血压的人
- 刘永毅医生|结直肠癌复发会有哪些迹象呢？有什么证据证明？还能不能治疗呢？
- 瑞迪恩养|出现4个以上要警惕，赶快看医生，盘点溃疡性结肠炎的9大症状
- 百多福生活|喝牛奶对胃好吗？怎样喝牛奶对胃病好？听听医生怎么说
- 每天学点健康知识|患癌可能性更大！，医生提醒：晚饭不好好吃的人
- 鸽子医生|食疗要吃对，满身大汗喝冰水又吹冷气超危险！常见2种夏日感冒
- 医生|为什么有人发现癌症后，一治就很快去世？医生分析了一番