中医周医师|特别开胃下饭，吃一次念念不忘，清爽开胃颜色翠绿
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今天为大家分享的家常菜是：莴笋拌肚丝 ， 简单易做 ， 又清脆爽口 ， 既能够促进食欲 ， 又能够很好地保存蔬菜的营养 ， 一起来看看它的做法吧！
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促进生长发育
莴笋富含多种维生素和铁、钙、磷等营养元素 ， 宝宝吃了强身健体 ， 促进骨骼的正常发育 ， 预防佝偻病 ， 帮助正常长牙 。
【中医周医师|特别开胃下饭，吃一次念念不忘，清爽开胃颜色翠绿】宽肠通便
莴笋含有大量植物纤维素 ， 能促进肠壁蠕动 ， 通利消化道 ， 帮助大便排泄 ， 可用于治疗宝宝便秘 。
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改善睡眠
莴笋还具有镇静作用 ， 宝宝食用可帮助睡眠 ， 改善睡眠质量 。
增进食欲
莴笋味道清新且略带苦味 ， 可刺激消化酶分泌 ， 增进宝宝的食欲 ， 有效改善宝宝厌食的症状 。
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生活中 ， 饮食对于我们的健康是至关重要的 ， 大家一定要在平时的生活中 ， 养成科学的饮食习惯 ， 这样才能更有助于自己的身体健康 ， 这样才能更好的面对接下来的人生 ， 同时也要养成良好的生活习惯 ， 这样身体才会更加的健康 。
好了 ， 今天的分享就到这里结束了 ， 网友们有什么疑问的吗？欢迎在评论区留言 ， 谢谢！
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