今日入伏丨愿你安然度夏！( 二 )
适当调整作息时间
“午觉不睡 ， 下午崩溃”
夏季天气闷热
容易影响睡眠质量
可以在中午小憩一会儿
有助于恢复消耗的体力和精神
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中新社采访人员 佟郁 摄
晚上睡前用温度适宜的热水泡脚
既可祛湿 ， 也可提高睡眠质量
夏天 ， 人们在避暑降温的同时
也在寻找生活中的韵味
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潘金虎 摄
《夏夜追凉》
宋·杨万里
夜热依然午热同 ， 开门小立月明中 。
竹深树密虫鸣处 ， 时有微凉不是风 。
《山亭夏日》
唐·高骈
绿树阴浓夏日长 ， 楼台倒影入池塘 。
水晶帘动微风起 ， 满架蔷薇一院香 。 
文章图片
中新社采访人员 陈骥旻 摄
《夏日三首·其一》
宋·张耒
长夏村墟风日清 ， 檐牙燕雀已生成 。
蝶衣晒粉花枝舞 ， 蛛网添丝屋角晴 。
落落疏帘邀月影 ， 嘈嘈虚枕纳溪声 。
久斑两鬓如霜雪 ， 直欲渔樵过此生 。
夏日里 ， 有生机也有难耐的高温
这正如每个人也许会经历的时光
有意气风发
也有遇到挫折时的烦闷与不安
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王敏智 摄
然而 ， 只有经历夏季酷热的磨砺
才能迎来秋天的丰收
只有战胜人生种种的困难
才能到达理想的彼岸
调整心情 ， 愿你安然度夏！
【今日入伏丨愿你安然度夏！】来源：中国新闻网
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