散步及慢跑|解析肺炎的预防措施
近年来，各种肺病也已经成了患病人数比较多的一种疾病。属于肺病类型的的疾病也是比较多的，比如说肺癌，肺炎等，都属于肺病。那么是什么引起了肺炎，是由于生活中的不注意，还是什么呢？对于肺炎我们又能怎么做才能更好的预防它的发生呢？看看下文小编的介绍。
肺炎的预防措施大解析
一、学会腹式呼吸
通过腹式呼吸，可调动中下肺部肺泡，加强呼吸深度，可以改善肺部的换气功能与血液循环，促使全身肌肉松弛，减轻支气管痉挛，缓解喘息症状。
二、坚持散步及慢跑锻炼
通过散步及慢跑的锻炼，可以改善和增强肺部呼吸功能，使肺泡能有足够的活动，有效地增强肺组织弹性，提高肺泡张开率，从而增加肺活量。
三、保持情绪乐观、稳定
每当急性发病时，首要问题是情绪必须乐观稳定，千万不要紧张，尽量使全身肌肉处于放松状态。因为心情过于紧张，会使全身肌肉处于紧张状态，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。
四、养成随时饮水的习惯
哮喘发作时，呼吸加快，出汗较多，体内水的需求必然较正常人为多，缺水可致使气道内分泌物变得稠粘，难以顺利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困难。
【 散步及慢跑|解析肺炎的预防措施】以上介绍的四点就是小编给大家介绍的预防肺炎的措施了，这些措施主要有学会腹式呼吸、坚持散步及慢跑锻炼、保持情绪乐观、稳定、养成随时饮水的习惯，这些都是比较容易做到的一些预防措施，希望对大家有很大的帮助。
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