健康管理陈医生|想长寿先养生，3种食物每天吃点，美颜美容，营养丰富，有益健康
【健康管理陈医生|想长寿先养生，3种食物每天吃点，美颜美容，营养丰富，有益健康】想长寿先养生 ， 3种食物每天吃点 ， 美颜美容 ， 营养丰富 ， 有益健康
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豌豆是大家爱吃的蔬菜之一 ， 所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质 ， 有抗菌消炎 ， 增强新陈代谢的功能 。 富含粗纤维 ， 能促进大肠蠕动 ， 保持大便能畅 ， 起到清洁大肠、排毒养颜的作用 。 吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能 ， 能拉紧眼睛周围的皱纹 。 还有一种天然的营养物质 ， 具有很高的抗菌消炎作用 。 
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茉莉花 ， 是常见的一种花 ， 花色洁白 ， 味道清香 ， 可供人观赏 ， 也可以入药 ， 有很好的药用价值 。 经常喝茉莉花茶对女性来说是比较好的 ， 不但能做到美容养颜、净白皮肤、抵抗衰老 ， 还可以排宿便 。 
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柠檬是一种富含维生素的水果 ， 含维生素C、维生素B1、B2等 。 维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满 ， 所以是一种理想的美颜美容食品 。 这足以说明柠檬对女性美肤的作用 。 柠檬中含有较多的柠檬酸 ， 这种酸不仅能促进胃液分泌 ， 帮助消化 ， 而且能中和碱性 ， 可防止色素沉着 ， 对皮肤具有漂白作用 。 用柠檬榨汁 ， 用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美 。
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