医学界妇产科频道|千万不能这样坐月子，后果比上刑还恐怖！
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这6件事一定要注意！！！
最近天气已经很热了 ， 很多预产期在7、8月份的妈妈 ， 已经开始发愁：
夏天坐月子简直就是上刑啊！
不能洗头、洗澡、吹空调 ， 就连穿个半袖也不行 ， 真是没法过了！
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抱怨归抱怨 ， 真到坐月子的时候 ， 谁也不敢不按照老人说的做 ， 生怕自己落下什么病根 。
如果这样“上刑”真的对妈妈有好处也就罢了 ， 可偏偏有害无益 。
为了解救即将坐月子的新妈妈们 ， 咱们今天必须来说道说道 。
1
千万不能“捂月子”
有些地方流行“捂月子” ， 不光不能开窗通风 ， 还要穿着长袖长裤、戴着帽子 ， 甚至再加一床厚被子 。 这哪是在坐月子 ， 简直和服刑差不多啊 。
而且全国因坐月子不当就医的产妇不在少数：
2017年7月9日 ， 山东淄博一产妇在坐月子期间不让开风扇、空调 ， 穿着长袖长裤 ， 还盖被子 。 最后中暑不治身亡 。
2015年8月 ， 家住上海奉贤区的一产妇 ， 在坐月子期间出现中暑现象 ， 最终经抢救无效身亡 ， 留下了出生刚十天左右的孩子 。
2010年7月份 ， 山东潍坊一产妇为了避免风寒 ， 在平均温度36℃的室内捂着头和脚 ， 身上还穿着秋衣秋裤 。 凌晨被送到医院抢救 ， 最终由于中暑严重不治身亡 。
按照老人的说法 ， 产妇不能吹风 ， 否则会头疼 。
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其实 ， 产后头疼最常见的原因是紧张性头疼 ， 主要是由于激素和其他生理变化、睡眠不足、不规律的饮食、心理压力过大以及疲劳所致 ， 可以通过调整心情和生活习惯 ， 让自己放松、多休息、按摩等方法缓解 。
另外 ， 产后注意保暖是对的 ， 可也要适当啊 。 三十多度的室温 ， 让你穿长衣长裤戴帽子试试！产后本来出汗就多 ， 再这么捂着 ， 不中暑才怪 。
所以 ， 房间一定要开窗通风 ， 而且可以穿短袖 ， 只要衣服柔软、舒适、宽松、透气就可以了 ， 如果出汗较多还要及时更换衣服 。
2
天热就要开空调
老人说坐月子吹空调会腰痛背疼 ， 甚至还会得风湿 。
实际上 ， 腰痛、背痛等关节痛是由于产后体内孕激素水平急剧下降 ， 导致肌肉、肌腱力量、弹性出现不同程度的降低 ， 关节囊以及关节附近的韧带松弛和功能减弱引起的关节疼痛 。
另外 ， 孕期产后体型的改变 ， 造成重心改变 ， 以及新妈妈喂奶或抱娃姿势不正确 ， 都容易导致关节疼痛 。
可见 ， 腰痛背疼和开不开空调没关系 。 要是由于室温升高导致的中暑 ， 空调可就脱不了关系啦 。
3
个人卫生很重要！
月子里洗头洗澡也是禁忌 ， 认为产妇身子虚 ， 洗头洗澡会落下月子病 。
实际上 ， 产后容易出汗并不是身子虚造成的 ， 而是由于孕期体内存储的水分在分娩后失去了作用 ， 需要通过肾脏和汗腺排出体外 ， 医学上称之为产褥汗 。 通常在产后1周出汗最多 ， 同时还伴有尿频 。
这时候如果不洗头洗澡 ， 不仅身上难受 ， 还容易增加伤口感染的风险 ， 所以新妈妈一定要注意个人卫生 。
通常来说顺产妈妈第二天就可以淋浴 ， 而剖宫产妈妈则要在伤口愈合后方可淋浴 ， 在此期间可以用毛巾进行擦浴 。
另外 ， 月子里刷牙还被认为是牙齿松动的元凶 。
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实际上 ， 不刷牙才容易引起牙齿松动呢！
孕期由于激素原因 ， 牙龈变得敏感 ， 而且容易发炎出血 。 产后内分泌系统尚未恢复 ， 牙龈敏感情况依然存在 。 如果不注重口腔清洁 ， 细菌繁殖 ， 很容易造成感染 ， 比如牙龈炎、牙周炎等 ， 这才是牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落的罪魁祸首 。
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