三伏天|聪明女人三伏天里吃零食,就吃它,每天三块,精神饱满,舒适过夏
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三伏天 , 可以说是一年之中 , 最热的时候 , 在这个时候是大家最贪凉的时候 。 尤其是很多不经热的朋友 , 喜欢各种冰镇冷饮 , 喜欢吃各种凉东西 。 短时间之内 , 自然是没有什么感觉的 , 但是长久如此的话 , 大家就会有明显的不适感 。 手脚冰凉 , 昏昏沉沉 , 没有精神 , 没有力气 , 气色也不好 。
说到这些症状 , 想必很多女性朋友都中招了 , 因为我们中的绝大多数女性 , 都存在这样相似的情况 。 其实 , 这就与贪凉有关系 , 如果长久下去 , 这样的状态 , 对于身体来说是极为不利的 。 当然了 , 很多女性朋友表示 , 为什么别人都好好的呢 , 就自己这样呢 , 个人感觉饮食是个重要的方面 。
有些女性在夏天贪凉 , 零食都是些凉东西 , 自然也就会有些聪明的女人 , 知道如何避免这种情况 。 而她们也会有零食 , 不过零食更加的健康营养 , 今天我们分享的这道美食 , 就是夏天的一种健康零食 , 姜汤 。 做好后可以直接取来吃的小零食 , 关键是还能够改善诸多的不良症状 , 不妨一起做来吃 , 看看效果 。
1、很多朋友对姜糖 , 其实并不陌生 , 很大众的一款零食 。 但是如果说自制姜糖的话 , 其实也是不难的 。 准备好冰糖 , 麦芽糖 , 生姜 , 水 , 糯米粉就可以 。 在这里因为糯米粉作为包裹姜糖而存在 , 所以要备好熟糯米粉 。 准备好之后 , 就可以开始制作了 。
【三伏天|聪明女人三伏天里吃零食,就吃它,每天三块,精神饱满,舒适过夏】
2、我们准备好的生姜 , 要将皮去掉 , 然后切成小姜块 。 切好的姜块 , 放在料理机中 , 加入少量的水 , 进行均匀搅打 。 将姜糖打的细碎一些 , 吃起来没有颗粒感 , 口感会更好 。 打好的生姜泥 , 放在碗中备用就好 , 生姜备好之后 , 我们开始进行熬糖汁 。
3、熬糖的话 , 在锅中放上少量的清水 , 将准备好的冰糖 , 跟麦芽糖 , 放在锅中加热搅拌 。 慢慢的将糖全部熬融化之后 , 就可以将我们刚才处理好的 , 姜末加入到锅中 , 一同熬煮了 。 熬煮姜糖的话 , 需要时间比较久一些 , 但是一定要有耐心 , 避免粘锅 。
4、耐心熬姜糖之后 , 就会发现慢慢的 , 姜末跟糖汁融合在一起 , 随后就可以做成姜糖了 。 将熬制好的姜糖取出来 , 晾凉之后 , 摸一下整个的柔软度 , 如果感觉有些柔软了 , 此时姜糖就可以了 。 准备好的糯米粉 , 将姜糖均匀的进行包裹 , 随后就可以切成姜糖块了 。 这样做好之后的姜糖块 , 装在瓶子中 , 放在冰箱中冷藏就好 。
是否感觉 , 这样的姜糖制作也是没有太大的难度的 , 而且制作好的姜糖 , 丝毫不比买来的差 。 自己制作好的姜糖 , 无添加 , 成本还低 , 当成自己的零食再适合不过了 。 夏季多吃姜 , 能够起到很好的滋补作用 , 不爱吃姜的朋友 , 这样做成之后的姜糖 , 能够帮助你摄入生姜 , 起到很好的滋养作用 。 自己做好之后 , 每天吃个两三片 , 几天之后你就会发现 , 自己精神饱满 , 气色变好 。
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