三伏天|聪明女人三伏天里吃零食，就吃它，每天三块，精神饱满，舒适过夏
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三伏天 ， 可以说是一年之中 ， 最热的时候 ， 在这个时候是大家最贪凉的时候 。 尤其是很多不经热的朋友 ， 喜欢各种冰镇冷饮 ， 喜欢吃各种凉东西 。 短时间之内 ， 自然是没有什么感觉的 ， 但是长久如此的话 ， 大家就会有明显的不适感 。 手脚冰凉 ， 昏昏沉沉 ， 没有精神 ， 没有力气 ， 气色也不好 。
说到这些症状 ， 想必很多女性朋友都中招了 ， 因为我们中的绝大多数女性 ， 都存在这样相似的情况 。 其实 ， 这就与贪凉有关系 ， 如果长久下去 ， 这样的状态 ， 对于身体来说是极为不利的 。 当然了 ， 很多女性朋友表示 ， 为什么别人都好好的呢 ， 就自己这样呢 ， 个人感觉饮食是个重要的方面 。
有些女性在夏天贪凉 ， 零食都是些凉东西 ， 自然也就会有些聪明的女人 ， 知道如何避免这种情况 。 而她们也会有零食 ， 不过零食更加的健康营养 ， 今天我们分享的这道美食 ， 就是夏天的一种健康零食 ， 姜汤 。 做好后可以直接取来吃的小零食 ， 关键是还能够改善诸多的不良症状 ， 不妨一起做来吃 ， 看看效果 。
1、很多朋友对姜糖 ， 其实并不陌生 ， 很大众的一款零食 。 但是如果说自制姜糖的话 ， 其实也是不难的 。 准备好冰糖 ， 麦芽糖 ， 生姜 ， 水 ， 糯米粉就可以 。 在这里因为糯米粉作为包裹姜糖而存在 ， 所以要备好熟糯米粉 。 准备好之后 ， 就可以开始制作了 。
【三伏天|聪明女人三伏天里吃零食，就吃它，每天三块，精神饱满，舒适过夏】
2、我们准备好的生姜 ， 要将皮去掉 ， 然后切成小姜块 。 切好的姜块 ， 放在料理机中 ， 加入少量的水 ， 进行均匀搅打 。 将姜糖打的细碎一些 ， 吃起来没有颗粒感 ， 口感会更好 。 打好的生姜泥 ， 放在碗中备用就好 ， 生姜备好之后 ， 我们开始进行熬糖汁 。
3、熬糖的话 ， 在锅中放上少量的清水 ， 将准备好的冰糖 ， 跟麦芽糖 ， 放在锅中加热搅拌 。 慢慢的将糖全部熬融化之后 ， 就可以将我们刚才处理好的 ， 姜末加入到锅中 ， 一同熬煮了 。 熬煮姜糖的话 ， 需要时间比较久一些 ， 但是一定要有耐心 ， 避免粘锅 。
4、耐心熬姜糖之后 ， 就会发现慢慢的 ， 姜末跟糖汁融合在一起 ， 随后就可以做成姜糖了 。 将熬制好的姜糖取出来 ， 晾凉之后 ， 摸一下整个的柔软度 ， 如果感觉有些柔软了 ， 此时姜糖就可以了 。 准备好的糯米粉 ， 将姜糖均匀的进行包裹 ， 随后就可以切成姜糖块了 。 这样做好之后的姜糖块 ， 装在瓶子中 ， 放在冰箱中冷藏就好 。
是否感觉 ， 这样的姜糖制作也是没有太大的难度的 ， 而且制作好的姜糖 ， 丝毫不比买来的差 。 自己制作好的姜糖 ， 无添加 ， 成本还低 ， 当成自己的零食再适合不过了 。 夏季多吃姜 ， 能够起到很好的滋补作用 ， 不爱吃姜的朋友 ， 这样做成之后的姜糖 ， 能够帮助你摄入生姜 ， 起到很好的滋养作用 。 自己做好之后 ， 每天吃个两三片 ， 几天之后你就会发现 ， 自己精神饱满 ， 气色变好 。
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