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奶瓶妈麻育儿记|3种不良饮食习惯，父母一定要帮孩子改掉，想让孩子健康生长

想让孩子健康生长 ， 3种不良饮食习惯 ， 父母一定要帮孩子改掉！
很多孩子在吃饭方面都存在一些问题 ， 比如不爱吃饭等 ， 大多数情况下都是家长对孩子的喂养方式不当 ， 导致孩子形成了不良的饮食习惯 ， 很少部分才是病理性原因 。 习惯一旦形成很难改 ， 但是为了孩子的身体健康、生长发育 ， 做为家长 ， 必须将这结顽固的习惯尽快除掉 ， 帮孩子快速矫正过来 。 比较常见的不良饮食习惯有以下三种：
第一种是孩子饮食结构不给理 ， 孩子这个原因可能是整个家里成员都有这种情况 。 这个习惯必须改掉 ， 这样孩子和全家人才会更健康 。
奶瓶妈麻育儿记|3种不良饮食习惯，父母一定要帮孩子改掉，想让孩子健康生长
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过多地吃高糖、高蛋白、高脂肪等浓缩食品可导致食欲下降 ， 如巧克力、奶糖、果奶、奶酪、干奶片等 ， 这样孩子尽量要少吃 ， 大人也是一样的 。 还有 ， 过多食入话梅、果冻及膨化食品会损伤脾胃 ， 孩子应尽量吃吃这些零食 。 偶尔让孩子尝尝倒没事 ， 关键是要控制量 。
第二种是暴饮暴食的习惯 ， 这个也是极不好 ， 首先是肠胃深受其害 ， 很可能让孩子成为了胖子 。 这不但影响孩子的身体健康 ， 还让孩子受到别人的嘲笑 ， 所以必须戒掉这个不良饮食习惯 。
有的父母见到孩子喜欢吃的食品就毫无限制地让孩子吃个够 ， 养成了暴饮暴食的不食习惯 。 再有营养的东西 ， 也不能让孩子过量吃 ， 再喜欢吃 ， 也要做到有节制 ， 饥饱有度 。 特别是晚上 ， 吃饭都不能多吃 ， 不要因为孩子长身体就让孩子吃很多 ， 影响他们的睡眠 ， 他们也消化不了 。 长此以往 ， 孩子的健康就会受到威胁 。
还有 ， 孩子不能吃太多冷食 ， 因为宝宝胃粘膜娇嫩 ， 对冷热刺激都十分敏感 ， 易受到冷热食的伤害 。 若进食冷热不均 ， 更易损害孩子的胃肠功能 。
当然也不能让孩子过多饮用饮料 ， 虽然孩子都很喜欢吃碳酸汽水饮料等 ， 吃多了这些没有好处 ， 只会让孩子腹部胀气、消化不良 ， 使孩子食欲不佳 。
第三种是孩子挑食、偏食 ， 这个很多小朋友都或多或少会有点 ， 有些大人都有这种情况 。 挑食对孩子来说危害很大 ， 严重影响孩子的身体发育 ， 必须第一个先根治掉 。
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孩子天生爱吃甜的香的 ， 而不爱吃蔬菜和杂粮 ， 孩子们尤其喜欢吃烧烤、油炸食品 ， 但过多食入这类食品不但可能降低蛋白质的利用率 ， 还有被感染上寄生虫的危险 ， 听专家说这还有可能致癌 。 还有很多孩子喜欢吃高热量的洋快餐 ， 长此以往会导致孩子营养不均衡 。 这外国人的营养跟咱们中国人不一样 ， 不能老吃那些鸡翅和汉堡 。
当然有部分小孩子不爱吃肉 ， 不爱吃鸡蛋 ， 这都属于挑食和偏食的范畴 。 我见过严重挑食的小孩子只吃茶泡饭 ， 不吃其他菜和肉 ， 更不吃水果了 。 在幼儿园那种吃饭氛围里 ， 他还把菜都挑出来 ， 只吃白米饭 。 询问了一下他的家长 ， 才知道他奶奶从小就给他做茶泡饭 ， 不做其他吃的 ， 就养成了这样一种不好的习惯 。
奶瓶妈麻育儿记|3种不良饮食习惯，父母一定要帮孩子改掉，想让孩子健康生长
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冰冻三尺 ， 非一日之寒 。 挑食越严重的小孩子 ， 越难改 ， 但是趁早改 ， 还是能改过来的 ， 只是家长付出的时间和精力要比其他家长多得多 。 主要是家里人意见都统一 ， 孩子营造一个不挑食的氛围 ， 尽量家里成员都吃得多样化 ， 一起努力给孩子改掉挑食的习惯 。 还有做菜方面 ， 可以循序渐进 ， 从少到多 ， 不要一下子就逼迫孩子不愿意吃的食物 ， 这样反而会让他更加挑食 。
其他的方法就不多说了 ， 大家可以去网络再多加了解一下 。 小编是觉得方法再多 ， 还得靠家里人齐心 ， 才能帮孩子改正这个不良习惯 。 如果家里人意见都不统一 ， 让孩子怎么办呢？


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