“不要熬夜”不需要更多科学理由
“不要熬夜”不需要更多科学理由唐伟近日 ， 一项刊登在国际杂志《细胞》上的研究报告称 ， 来自哈佛大学医学院的研究人员通过研究发现 ， 长期熬夜致死 ， 问题不在大脑或心脏 ， 而是在肠道 。 长期熬夜之所以会引发过早死亡 ， 是源于氧化物在肠道内的蓄积 。 研究人员通过实验进一步证实 ， 通过主动清除动物肠道内的氧化物 ， 即使长期熬夜 ， 其寿命也和保持正常作息的动物没有差异 。 （6月22日《科技日报》）据不完全统计 ， 中国每年猝死人数超过55万 ， 这意味着平均每天有1000多人猝死 ， 而且猝死人群呈现年轻化趋势 。 有一些年轻人日常除了有一点累感外 ， 身体似乎并无其他任何症状 ， 但却不经意间离开人世 ， 生命戛然而止 。 人生处处充满着意外 ， 而在造成年轻人死亡原因中 ， 猝死竟已成为仅次于自杀和意外死亡的第三大杀手 。诱发猝死的原因很多 ， 其中最直接和最普遍的原因就是生活、工作压力过大 ， 以及不健康的生活方式 。 尤其是熬夜现象越来越普遍 ， 除了在职场打拼的人不得不经常性加班外 ， 还有很大一部分人在本该睡觉的时候 ， 选择了疯狂追剧、看球赛、打网络游戏 ， “偶尔疯狂一把”成为常态化生活方式 。最新研究结果表明 ， 长期熬夜引发的猝死 ， 直接病灶不是大脑、心脏和心血管疾病 ， 而是氧化物在肠道内的蓄积 ， 使细胞不能从外部吸收营养 ， 继而导致细胞死亡 ， 使组织器官衰老甚至是诱发心血管疾病、神经性疾病及肿瘤等200多种疾病 。 这个方向性的结论 ， 颠覆了公众的传统认知 ， 也为未来的治疗找到了方向 。 这虽是一个乐观的消息 ， 但也不排除一旦有了针对性的药物和治疗方案 ， 一些人会更加肆无忌惮地熬夜 。随着近年来熬夜猝死的案例增多 ， 越来越多人提倡“不要熬夜” 。 “愿你的奋斗迎着凌晨的朝阳 ， 愿你熟睡的背影喜对安静的月亮” ， 不知何时 ， “睡一个好觉”竟成了奢侈品 。 当科学家揭示了熬夜猝死原因的研究结果 ， 尽管令人鼓舞 ， 但实际情况也许会比预想中还要糟糕 。 之前因为面临生命危险 ， 对一些人还可以起到震慑作用 ， 可是一旦有了确切的预防和治疗方案 ， 一些人就会不再节制 ， 而是放纵自己熬夜 ， 甚至陷入到熬夜的恶性循环中 。根据熬夜的成因差异 ， 业界对其进行了比较形象的分类 ， 比如因为要完成工作和学习任务而不得不晚睡的行为被称为“被迫式熬夜” ， 已经习惯了晚睡的行为被称作“习惯式熬夜” ， 还有一些明知熬夜危害却依旧熬夜的年轻人也不甘落后 ， 为自己贴上了“报复性熬夜”的标签 。 前两种熬夜都很容易面对和处理 ， 但一个人明知熬夜具有极大的危害性 ， 也并无熬夜的必要性 ， 却进行带有自残式的“报复性熬夜” ， 对于这类行为方式产生的动因 ， 还需要透过现象看本质 ， 实施有针对性的心理干预 。睡觉时间减少对现代人来说并非好事 ， 但自我放纵式剥夺正常的睡眠 ， 颠倒生物作息时间 ， 实际上已成为一种病态 ， 一旦形成群聚效应和文化现象 ， 也会成为社会问题 。 从某种意义上讲 ， 这其实是丧文化的另一种呈现方式 。 因此 ， 尽管照顾好肠道可免熬夜猝死 ， 但仍别忘了睡觉本身 。 这不仅是一个科学问题 ， 更是一个社会问题 。
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