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性格外向但却内心敏感，有时候会多想，感觉自己快要分裂了，咋去改善

我一直怀疑自己是不是精神分裂，，，
然鹅，，应该不是
个人认为，是不良情绪，不良想法的累积，导致自己抑郁，，，而外向性格，，实话说更难抑郁一些吧，，，，两方摇摆，，，日常觉得自己很懒散，，很羡慕那些说一不二，计划与行动完全重合的人，，
感觉自己的敏感，就像蜗牛的小触角（实际应该是眼睛吧，，，），感受风，看到菜叶的绿，享受空气的甜。
其实，实话说我也不知道怎么办。但是不知道怎么办的时候，还是享受好每一个酸酸甜甜的当下吧。
就酱。(? ???ω??? ?)
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我也是作为一个外向敏感者，喜欢社交喜欢交朋友喜欢外面丰富的世界，后来发现自己的内心其实很敏感，别人的一句话一个眼神在我内心就要徘徊很久，有时候自己是真的不想去去思考这种鸡毛蒜皮的小事但是这种零零碎碎的想法总是浮现在脑海，有时候总是被一件小事，瞎想到心力交瘁，甚至是心慌到无法自拔，感觉活的非常累，整个人都是浑浑噩噩的状态而且要持续很久。在明白自己是这个敏感的特质以后，应该多学会放下，我以为的并不是事实，这些多余的想法劳而无用，应该适时的跳出这种想法以第三方的姿态来观察自己，来解决它
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【性格外向但却内心敏感，有时候会多想，感觉自己快要分裂了，咋去改善】 我也是，就特别怕别人不喜欢自己，要是别人对我有些疏远或者无意识忽略了我我就会很难受会想自己做错了什么，然后就感觉自己不是很会和人相处，有的时候感觉自己很卑微，有的时候又轴的转不过来，有好朋友给我评价是脾气古怪。我也很努力的不在意，但还是很难受，我外向话很多，情商也不高，就是有些事情我觉得没事会开玩笑说出来然后可能就会伤到别人，然后现在我就感觉我和人聊天时会有讨好别人的倾向，会下意识在别人面前凸出自己，但事后就感觉自己像个小丑，偶尔会觉得交友很累，但我又是一个外向的人一个话痨，好无奈啊
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好啊。大概你也发现了，这样子的性格，并不是只有你一个，不是你独自一人在与自己作斗争。然后，我也是这样，嘻嘻嘻。开始发表个人想法：两个关键词，敏感和外向。关于敏感。敏感是敏锐的感受，是对客观事实的高频捕捉。这是个好事。我等是如何把好事变成了困扰呢？那就是错误的解读或者是过于真实的解读。错误的解读。妄自揣测，主观臆断是常见的错误解读方式。很明显，这种认知容易偏离事实。过于真实的解读。好啊，人无完人，人无绝对善良，必有所缺点。觉得别人自私啊什么的种种不好吧，有时确实是真实的。对于这种真实需要一个客观公众的心，人皆如此，适应它吧。如果没有“恶”何以看见“善”。关于外向。人人皆说外向好，外向好是好，却也不不比内向精妙多少，或者本就是平行的不同路线。外向对于社交是件比较有益的事。没错，我等有时社交能力杠杠的，大家会给予好评的。额，断片…… 嗯，对，这就是外向，好事，别忧伤。我们再来。外向与敏感结合，哇塞，妙啊妙！外向是番茄，敏感是鸡蛋。我等番茄炒鸡蛋当然是妙菜，不过番茄与鸡蛋哪一方过多的话再妙的菜谱也会不妙的。所以把握两者的比例，做好搭配。我等类似之人，有不同程度的外向与敏感。是不同比例的番茄炒鸡蛋，各有各的风味。什么时候，咱们来一场万种番茄鸡蛋博览会，到时记得参加啊~好，以上的话全是废话，我已经忘记了。有时回答问题不如放下问题说句其它话，例如“哈喽，提问者，天气如何啊？”初夏傍晚宁静，街灯缓缓照应。烦躁时去烦躁，忧伤时去忧伤，因为快乐时也会去快乐。哈哈，今天是不是又变得高兴了呢？也许还有些忧郁？今夜起雨，明早会停歇。加油！
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我有时候也是这样的。很奇怪 明明有时候很生气就还要表现的我没事，在心里告诉自己没什么大事想开点就过去了，！我发现我真的是很、、、、不管在哪里我都会遇到很怪脾气的朋友有时候明明自己也很生气但是就跟自己说没事让着她点吧，总是先照顾别人的情绪，殊不知有时候别人还不领情冲你一句，我就懵逼了，我想说不要把你所谓的直言不讳当做去伤害别人的借口！ 有时候就好像失去了什么，当你做好的朋友有了新的好朋友我就会很不开心，但是我还会表现的我不在乎的样子！这种感觉就像是失恋了一样。
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我也是，我自己觉得我挺开朗一个人，怎么有时候会想那么多，因为别人一句话，一个语气，一个细微的表情，呃……等等 重点是我情商并不是很高………………我在想是不是真的太闲了，所以才会想那么多
■网友的回复
敏感，别人一句话一个小动作你大概都会影响。明明不是那种意思却… 但平时气氛还好啊。 乱想一些不好的。
■网友的回复
不要活在别人眼里


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