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我们心里都有病|张雨绮，凭什么帮蓝盈莹？


北京联盟_本文原题：张雨绮 ， 凭什么帮蓝盈莹？
作者:大将军郭|心理咨询师|性感长腿女青年
图片来源于网络 由杨扬提供
《乘风破浪的姐姐》节目里 ， 比起炫目的公演 ， 我更喜欢看练习室的片段 ， 喜欢姐姐们真实的人际交互 。
没机会上舞台 ， 但总是可以跟姐姐们学习一点做人之道的 。
上期最让我感触的part都来自张雨绮的表现 。
1
吃饭的时候 ， 蓝盈莹问李斯丹妮 ， “要是有空的话能不能来教教我们？”
我们心里都有病|张雨绮，凭什么帮蓝盈莹？
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李斯丹妮的回答不出所料 ， 她没犹豫就答复“好的” 。
我很喜欢李斯丹妮 ， 她很真诚 ， 也很懂得“积极关注” ， 张雨绮的rap虽然充满了异域风味 ， 但李斯丹妮仍然赞不绝口“帅”！
我相信她是真心愿意帮助蓝盈莹的 ， 但真心不代表全心 ， 这其中也许有“不好意思拒绝”的成分 。
没想到的是张雨绮把话接了过来 ， 她对蓝盈莹说“她现在没有空！”
我们心里都有病|张雨绮，凭什么帮蓝盈莹？
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这一句让我想起立为她鼓掌 ， 不仅仅是因为她有队长风范 ， 更重要的是她敢大方坦然的表达需求 ， 哪怕这个需求是拒绝别人 。
在节目后采里 ， 张雨绮也回应了蓝盈莹的求助 ， 她说“帮什么帮 ， 我们自己这里还一塌糊涂呢”！
我们心里都有病|张雨绮，凭什么帮蓝盈莹？
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张雨绮拎得清 ， 她知道这是比赛 ， 总要先搞定自己的团队 。
在这个处境里 ， 其实谁都能拎得清 ， 但往往心里门儿清 ， 行动上却不清醒 ， 面对别人的求助 ， 难以拒绝 。
我想每个人看到这里都会被触动 ， 成年人的世界里 ， 都想成为张雨绮 ， 但却勉为其难活成了李斯丹妮 。
想说“不”实在是太难的一件事 ， 我们吞吞吐吐思前想后 ， 最后挤出来的却是一句“好” 。
其实自己心里一点也不“好” 。
都说赠人玫瑰手有余香 ， 帮助别人很快乐 ， 但如果这种帮助的前提是因为“不敢/不好意思拒绝” ， 心里反而是很痛苦的 。
这种痛苦根植于压抑了自己的需求 。
我们心里都有病|张雨绮，凭什么帮蓝盈莹？
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2
萨提亚理论总结了人际交往中的四种应对策略：
1、讨好型：压抑自己真实的需求感受 ， 以他人喜好为标准 ， 通过迎合他人保护自己不受伤；
2、超理性型：不近人情 ， 绝对理性的分析一切问题 ， 实则是为了保护自己免受伤害而将自己的感情、情绪封闭起来；
3、指责型：将一切问题归咎于对方 ， 保护自己不受伤；
4、表里合一型：心理与行为统一的状态 。
按照这样的划分 ， 张雨绮属于“表里合一型” ， 合理表达了自己的需求 ， 不会感到痛苦 。
而我们大多数人比较接近“讨好型” ， 把自己的真实诉求压抑在内心 ， 却把别人的需求放置在“自我”之上 。
当然拧巴 ， 当然痛苦 。
为什么有人很难拒绝别人 ， 哪怕别人的求助自己做不到、不想做 ， 也不会说“不”？
我们心里都有病|张雨绮，凭什么帮蓝盈莹？
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心理学上把这叫做“被拒敏感” 。
拒绝常常和否定相连接 ， 拒绝别人总感觉是在否定对方的价值 。
正是你会把自己内心的想法投射到他人身上 ， 所以你也同样害怕拒绝他人 。


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