女生跑步三个月之后为啥还比原来胖了
运动就能减肥这个观点是错误的。减脂要从KGB理论出发，即Kitchen（饮食）、Gym（运动）、Bed（修复）。
饮食方面：减肥的原理是能量差，即摄入能量小于消耗能量。那么问题来了，你虽然坚持运动，但是摄入的能量有小于消耗的能量吗？
运动方面：看题主的跑步记录，是基本每次跑20分钟左右？时间有点短了，建议先做20分钟力量训练，再进行30-40分钟的有氧跑步。
修复方面：很多人都无视运动后的修复问题，其实这很重要。除了运动完要拉伸之外，充足的睡眠是很必要的。
■网友的回复
运动时间太短。2公里算是热身吗？
■网友的回复
体重不是瘦的唯一指标，你有没有觉得自己看起来瘦了？也许是脂肪转化成了肌肉
另外，跑步后一定要拉伸，小腿要放松，否则肌肉的形状会不好看
【女生跑步三个月之后为啥还比原来胖了】 如果想要减肥，建议看我之前写的一篇文章，正能量减肥法
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