做过事以后喜欢反复思考细节和过程，有一点点不完美就会格外焦虑，这是啥毛病，我该咋办
谢谢邀请。如果反复思考而影响了生活，考虑强迫的可能。强迫属于焦虑障碍的一种，如果不完成强迫的内容，当事人会感觉非常不安。如果对生活影响不是很大，可以自己学习森田疗法，这是一个需要很好悟性的方法，但最经济快捷。
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