腰间盘突出|腰不好的，这4种食物不能多吃，很多腰间盘突出的忍不住
腰椎是我们人体很重要的一部位 ， 为了保证我们的生活不受影响 ， 保持腰椎健康是很有必要的 ， 也可正是因为腰椎起到很重要的作用 ， 所以更容易受到损伤 ， 这也是腰间盘突出发生率比较高的原因 ， 对于腰间盘突出问题的解决 ， 影响因素也比较多 ， 今天重点从饮食方面跟大家介绍一下 ， 下面这4种食物尽量少吃或者不吃 ， 以免对腰椎的恢复带来不好的效果 。
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1、含草酸的食物
【腰间盘突出|腰不好的，这4种食物不能多吃，很多腰间盘突出的忍不住】其实这类食物在生活中 ， 还是比较常见的 ， 比如菠菜、竹笋、茭白、芋头、红苋菜等等 ， 这类食物是不利于腰间盘突出人群食用的 ， 需要特别注意 ， 因为草酸在体内 ， 如果遇上钙和锌 ， 是会影响钙和锌的吸收 ， 对腰间盘突出的恢复不利 ， 另外对于腰间盘问题 ， 可以了解一下京 骨康 。
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2、煎炸类的食物
这类食物是会加重肠胃负担 ， 导致消化不良 ， 一旦引起大便不畅的话 ， 势必会增加腹压 ， 这样腰间盘突出的症状 ， 也会随着严重 ， 所以要多多注意 。
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3、辛辣刺激的食物
随着现在人生活习惯的改变 ， 饮食习惯也发生了大大的改变 ， 特别是现在很多人不喜欢吃清淡食物 ， 偏爱辛辣食物 ， 比如辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖鲤、大蒜 ， 这类食物都是有可能导致腰间盘突出加重的 。
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4、高脂肪、高胆固醇类的食物
这类食物 ， 主要是包含动物内.脏、肥肉等 ， 这类食物在我们人体内消化过程中会产生酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质 ， 引起或者是加重关节的痛感、肿胀等 ， 不利于腰间盘突出的恢复 。
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