育儿有道理|我家孩子最爱吃的“爽口菜”，色泽亮丽，保证你吃一次就上瘾
现在是孩子发育最快的季节 。 因此 ， 在不忙的时候多给家人做一些营养价值高又开胃的美食 ， 这样才能保证我们每个人营养协调 ， 才会身体健康 ， 让家人生活愉快又不担心身体会生疾病 ， 食物的搭配是父母必须了解的 ， 只有了解是食物营养 ， 你能为你的家人制作人体所需要的营养的补充 ， 这样家人们才会健康 ， 今天就为大家分享一道特别下饭的营养菜：杏鲍菇炒胡萝卜 ， 可以提高人体免疫功能 ， 对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用 。 
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很多人在夏天很没有一个好的食欲 。 那么 ， 要想我们的身心得到健康 ， 那必须得补充充足的营养 ， 我们可以选择挑选吃一些开胃的和有丰富营养的菜 ， 一些菜对解暑也是有非常好的功效 。 还有的菜对身体的身心健康也是很有协助的 。 
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宝宝吃杏鲍菇对促进宝宝自身身体发育也是具有很好的帮助的 ， 因为杏鲍菇内含有大量我们人体所需的营养元素 ， 所以宝宝适量食用对其自身的健康发育也可以起到一定的帮助 。 杏鲍菇内含有大量的钙、维生素、糖类、蛋白质和其他我们人体所需的营养物质 ， 所以宝宝吃杏鲍菇的好处之一就是可以起到补充营养的功效 。 
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宝宝吃杏鲍菇还可以起到提高记忆力的作用哦 ， 因为杏鲍菇内含有的氨基酸营养成分可以有效帮助宝宝各项器官的发育 ， 而且据有关数据显示表明宝宝生长发育期间适量食用杏鲍菇对提高宝宝记忆力具有很好的辅助作用哦 ， 所以家长们可以放心给宝宝食用 。 
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杏鲍菇炒胡萝卜的食材：胡萝卜 ， 杏鲍菇 ， 青椒 ， 葱姜蒜 ， 盐 ， 生抽 ， 蚝油 ， 糖 ， 盐
【育儿有道理|我家孩子最爱吃的“爽口菜”，色泽亮丽，保证你吃一次就上瘾】做法：1.杏鲍菇 ， 胡萝卜洗净切片 ， 青椒洗净切块 ， 葱姜蒜切末 。 锅中放水 ， 水开倒入杏鲍菇焯水断生 ， 捞出过凉水 。 
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2.另起炒锅放食用油 ， 油热下入葱姜蒜爆香 。 倒入胡萝卜片炒至断生 。 倒入青椒片炒匀 ， 把焯过水杏鲍茹倒入 ， 随后加生抽 ， 盐 ， 糖和蚝油 。 快速翻炒均匀即可出锅 。 
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人最关注的是身体的健康,饮食搭配并不代表着高营养就可以吃到好身体,只是必须有效平衡的食物营养,那样才可以使身体更健康,另外彻底填补人体的营养 。 因此我们要多留意生活起居中的营养添加 。 
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