长沙吃货团|我不知道吃什么吃午饭？看看我家7天的午餐，每天都要认真做，吃
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我不知道吃什么吃午饭？看看我家7天的午餐 ， 每天都要认真做 ， 吃得好 ， 精力充沛 。 虽然工作时间中午休息时间只有两个小时 ， 但我从来不买外卖当午餐老公 ， 这不好 。 工作地点离家近 ， 我们都中午回家 ， 自己做午饭 。 他通常做饭和洗碗 ， 我负责切割、油炸和洗涤 。 两个人工作 ， 午餐基本上半小时都能做好 。 吃得好 ， 打扫厨房 ， 然后再去工作小睡半小时 。 我自己做午饭 ， 虽然我很累 ， 但吃得比快餐还舒服 ， 我每天都很用心地做 ， 我充满活力 。
第一天午餐：瘦肉炒白菜+西红柿炒鸡蛋+洋葱南瓜花+猪肉片和水煮蔬菜
的蔬菜除了西红柿、洋葱和瘦肉都是花钱买 ， 其他蔬菜都种在妈妈的田里 ， 虽然做了四道菜 ， 但成本不高 。 瘦肉炒白菜是普通的家常菜 ， 猪肉是百搭的肉 ， 无论用什么蔬菜搭配在一起 ， 真正的菜都会充满浓郁的肉味 。 这道菜 ， 先炒瘦肉精 ， 然后在另一个油锅里炒白菜 ， 卷心菜煮熟后 ， 把两个在一起混合 。
西红柿炒鸡蛋是家常菜的大众化 ， 我不知道每天有多少人在做这道菜 ， 尽管他与一道菜相同 ， 但每个家族都有自己独特的风格 ， 称为妈妈的味道 。
星期天我回到妈妈家 ， 看到妈妈种的南瓜正在开花 ， 雄花不会结果 ， 摘了几朵花后 ， 我没有炒一盘 ， 我用半个洋葱做了这道菜 。 用油锅炒大蒜 ， 加入南瓜花和洋葱炒香 ， 加入盐和鸡精调味 。
用肉片煮蔬菜的方法比较简单 ， 买的猪肉有点胖 ， 用锅把油煎一下 ， 然后倒一大碗水烧开 ， 加盐 ， 把蔬菜煮熟 。
第二天午餐：炒牛肉干+冷鸡蛋+豆腐皮炒白菜+水煮蔬菜
牛肉干耐一年要储存两三次 ， 一次可以吃半年 。 吃的时候 ， 只要把牛切成薄片 ， 在油锅里炒三分钟 ， 然后把胡椒和干辣椒一起炒 。 牛也是云南人们最喜欢的一道菜 。
通常吃鸡蛋不是煮鸡蛋或鸡蛋汤 ， 换可以在五分钟内完成 ， 早上做早餐时鸡蛋是水煮蛋 ， 我想中午吃冷拌鸡蛋 ， 所以我早上做早餐时又煮了四个鸡蛋 。 回家老公剥蛋壳 ， 我切一些葱、蒜、胡椒 ， 然后放一些生抽、麻油调香汁 ， 把带壳的鸡蛋切成四块 ， 码放在盘子里 ， 倒入调味汁 。 是桂台吗？ 。
用大白菜炒豆腐皮的方法很简单 ， 烧热锅中的油 ， 加入葱、蒜、胡椒炒香 ， 加入豆腐皮和大白菜炒两分钟 ， 加入适量盐和少许生抽调味 。 年纪大了 ， 你更喜欢清淡的水煮蔬菜 ， 在水开后锅里倒一点油 ， 加一勺盐 ， 把蔬菜煮两分钟 。
第三天午餐：炸鸡柳+木耳煎蛋卷+炒南瓜+水煮蔬菜
这两天想吃脆皮炸鸡片 ， 所以早上上班前 ， 先把鸡胸肉切成条状 ， 用姜蒜片、盐、生抽、料酒五香粉再放冰箱冷藏腌制 ， 回家后 ， 只需把淀粉、蛋液和面包糠包在油锅里炸 ， 香酥的炸鸡片很快就会上桌了 。
木耳蛋饼营养丰富 ， 是一道葵菜 。。 预先浸泡黑木耳 ， 然后放在砧板上切碎 ， 把切好的木耳放入一个大碗中 ， 敲入三个土鸡蛋 ， 加入少许盐和胡椒粉 ， 搅拌均匀 ， 然后把他放进油锅里 ， 两面煎着吃 。
炒菜南瓜很简单 ， 美味 ， 这个季节是吃豆子的季节 ， 嫩的南瓜新鲜可口 ， 不用加调味品 ， 炒一点大蒜 ， 放进切好的南瓜里炒好 。
第四天午餐：青豆鸡丁+凉拌大头菜胡萝卜炒菜+洋葱炒南瓜
鸡胸肉低脂富含蛋白质 ， 是节食者和爱美人最喜欢的肉类之一 ， 水煮鸡胸肉清淡无味 ， 我不喜欢吃 ， 我还是喜欢鸡胸丁和青豆炒在一起 ， 他们是美味的食物 ， 有在一起和新鲜的上加鲜 。 鸡胸肉用盐切成丁 ， 胡椒粉 ， 生抽 ， 腌一会 ， 用油锅炒姜蒜 ， 加入鸡丁酒 ， 翻炒取出 ， 将绿豆和胡萝卜丁放入另一个油底锅中 ， 然后将在一起与鸡丁混合 。
天气炎热 ， 没胃口吃 ， 拌一盘大头菜 ， 切好大头菜 ， 用少许盐腌一会 ， 再挤干水 ， 拌生抽 ， 味精、辣椒、蒜泥、芝麻油、白糖 ， 即可食用 。
第五天：韭菜炒肉丝、肉末酸菜、泡菜炒面、炒哈密瓜苗+水煮南瓜
韭菜炒猪肉是一道菜 ， 老公喜欢的 ， 他也是许多家族喜欢制作的一道菜 ， 葵是快速 ， 简单和味美 。。 把猪肉切成丝 ， 腌一会儿 。 用油锅炒姜蒜 ， 加入肉丝 ， 炒匀变色 ， 加入韭菜炒熟 。
在snack米粉长大中 ， 我有一个不舍图 ， 米粉 ， 如果我两天不吃东西 ， 我会心慌意乱 ， 午餐我没有煮米饭 ， 而是买了一些米粉和酸菜 ， 然后炒一盘酸菜肉末米粉作为主食 。
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