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三清心理感悟|预防加恢复，有一头茂密头发很简单，产后掉发人人经历？做好几招( 二 )


三、对于产后掉发 ， 该如何恢复和减缓 ， 哪些妙招推荐
宝妈们在面对产后大量掉发 ， 总会感觉到束手无策 ， 做到以下三点可以帮助宝妈们缓解产后大量掉发的现象 。
01.避免焦虑
首先缓解产后掉发 ， 宝妈们一定要做的 ， 就是避免焦虑 ， 焦虑的心情对于每一位刚生完孩子的妈妈来说 ， 都是非常不好的 ， 这种焦虑的心情会影响到宝妈体内雌激素的分泌 ， 同样宝妈焦虑的心情也会影响到孩子的情绪 。
因此宝妈们保持良好的情绪是非常重要的事情 。
02.补气血
宝妈们在生完孩子以后都会出现气血不足的现象 ， 补气血对于产后的宝妈来说十分的重要 ， 宝妈们补气血并不是所理解的食用大鱼大肉就可以补充气血 ， 补气血的食材非常多 ， 但是食用大鱼大肉并不能补气血 ， 反而食用过多的大鱼大肉会造成乳腺炎 。
补气血的五种食材 ， 宝妈们一定要牢记 ， 食材是枸杞 ， 黑芝麻 ， 黑豆 ， 黑米 ， 冰糖这五种常见的食材可以帮助宝妈们缓解产后脱发 。
03.日常护理必不可少
同时在宝妈坐月子的时候 ， 日常护理也是必不可少的 ， 现如今家庭环境都变得要比以前好太多了 ， 所以顺产的宝妈在身体恢复差不多的时候是可以进行洗澡的 。
宝妈在月子期进行洗头的时候 ， 一定要注意水温 ， 不宜过烫 。 护发素不要直接涂在头皮上 ， 应该涂在头发2/3到发尾的位置上 ， 梳头的梳子也应该用比较稀疏的 ， 勤梳头可以促进头发的生长 。
产后大量掉发 ， 对于每位宝妈来说都是非常恐惧的事情 ， 但是这又是一个正常的生理现象 ， 任何一个人都没有办法去避免 ， 做到以上三点 ， 也只能缓解产后大量掉发 。 就算产后大量掉发 ， 各位宝妈们也不用太过惊慌 ， 产后保持愉悦的心情 ， 也可以缓解大量掉发的现象 。
【三清心理感悟|预防加恢复，有一头茂密头发很简单，产后掉发人人经历？做好几招】各位宝爸宝妈们还有哪些小妙招可以帮助缓解产后大量掉发呢？欢迎在下方留言 。


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