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萌妈育儿日记|大部分人都错了，为什么备孕不成功？你需要知道的最佳受孕时间

前几天闺蜜跟我抱怨 ， 备孕好难啊 。 每个月计算着排卵期 ， 喝着各种中药 ， 到现在为止我们已经备孕一年了 ， 都还没有见到好消息 。 婆婆脸色越来越难看 ， 丈夫着急上火每次都特别紧张 。 我也是 ， 每天都查阅各种资料 ， 什么都试了一次还是没有效果 ， 我也快失去信心了 。
看看别人 ， 才备孕一两个月就可以怀上 ， 为什么我就不可以 ， 上天对我太不公平了 。 我这个闺蜜 ， 今年已经三十好几的人了 ， 前几年让她要孩子 ， 她说还年轻 ， 过几年 。 拖着拖着 ， 就到了这个年纪 。 现在的很多女孩子都不想太早结婚生子 ， 结过婚后还想过二人世界 。 到想要孩子的时候就已经晚了 ， 过了那个最好的年纪 。
不过 ， 女生备孕时间到底是在什么时候最好呢？有人认为是晚上 ， 有人认为是中午 ， 也有人认为最佳时间应该是春秋两个的早上 。
今天我们就来说说什么时间备孕的最佳时期 。 这里的时间仅仅提供参照 ， 具体时间也会因个人产生不一样时间 。
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1：女性的排卵期前后两三天容易受孕
男生的精子是可以每天都外排的 ， 但女孩子不一样 ， 每个月的排卵期就只有这么几天 ， 所以就显得特别珍贵 。 如果想备孕 ， 就在女生排卵期的前后两三天进行 ， 这个是最佳时间 。 怎么计算呢？
来月经之前的14天开始排卵 ， 如果你的生理周期长度为24～30天 ， 那么你的排卵期大约在第10～16天之间 。 一个卵子一般只能存活12～24小时
所以排卵后行房往往太晚了 ， 达不到受孕的目的 。 精子存活时间长达72小时 ， 在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕 。
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2：双方身体健康的情况下容易怀孕
双方身体健康容易受孕 ， 这个应该是常识了 ， 大家都应该懂 。 我们现在结婚有婚前体检 ， 生孩子前也有个孕前体检 。 如果父母双方身体素质不达标 ， 就算备孕成功 ， 生出来的宝宝也不健康 。
我记得我备孕那时 ， 体检检查出有些指标不合格 。 那段时间我们也在积极备孕 ， 不过没见效果 。 后来 ， 我通过各种途径把所缺失的营养都补充回来之后 。
体检合格结果出来不到一个月 ， 我就怀上宝宝了 。 每次我和宝妈们分享我的经验 ， 我还有点庆幸 。 真的 ， 备孕之前做个体检是很有必要的 。 只有双方身体都健康 ， 备孕的成功几率才能提高 。
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对于提高身体素质方面 ， 我有几个建议：首先 ， 备孕时间双方作息时间要规律 ， 不能过分熬夜 。
其次 ， 饮食方面 ， 营养玩搭配得当 ， 不能只吃自己爱吃的食品 。 我当初就是因为偏食才导致的体检不合格 。 我喜欢吃水果 ， 我就是那种可以一天不吃饭 ， 但不能一天没有水果的人 。
【萌妈育儿日记|大部分人都错了，为什么备孕不成功？你需要知道的最佳受孕时间】我体检结果出来后及时的改正 ， 后来才通过了检查 ， 顺利怀上宝宝 。 各位朋友们真的得注意 ， 偏食千万不要发生 。 最后 ， 两人每天要做适量运动 ， 比如慢跑、游泳 ， 女孩子也可以练练瑜伽等等 。
通过运动 ， 可以增强我们的体质 ， 从而提高精子和卵子质量 。 良好的身体是革命的本钱 ， 无论备不备孕 ， 其实都要保持 。
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3：23-28岁期间女孩子容易受孕
为什么是在这个年龄段呢？无论是男孩子还是女孩子 ， 23-28岁相对来说精力是最旺盛的 。
处于这个年龄段的他们无论是在思想上还是身体体质上备孕都不成问题 。 这个年龄段的女生心理为正好刚刚成熟 ， 如果是已经结婚的男女 ， 这个时候也没我在太多的备孕烦恼 。


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