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益乐人生|哪个时间段最好可没说。每个时段都有好处，医生让每天喝牛奶

纯牛奶含有丰富的蛋白质 ， 可补充钙、磷、铁、锌等微量元素 ， 提倡每天至少喝一包纯牛奶 ， 大约200-250ml ， 儿童喝全脂牛奶 ， 老人可以喝脱脂牛奶 ， 对牛奶不耐受或者出现腹泻的可以改为无糖酸奶 ， 添加了钙质的牛奶适合大部分食用 。
什么时间喝牛奶最好呢？经常会有糖尿病人和他们的家属会问 。
早餐？中餐？晚餐？睡前还是加餐？
【益乐人生|哪个时间段最好可没说。每个时段都有好处，医生让每天喝牛奶】那么多的时间段可以喝牛奶 ， 你还有什么喝牛奶的顾忌呢？
餐时喝 ， 作为一份合适的蛋白质来源 ， 也是稀糊样食物的最好替代品 。
睡前喝牛奶对于睡眠比较差的糖尿病朋友 ， 也可以在睡前喝牛奶 ， 牛奶中含有微量的促进睡眠的物质 ， 同时也更利于钙的吸收 。
由此可见 ， 什么时间喝牛奶都很好 ， 只要你喝进去 ， 牛奶就会给你的身体提供营养和能量 。 作为提供营养和能量的饮品 ， 当然也会升高血糖 。
建议规律进餐 ， 就是要保证每餐的营养素摄入要均衡 ， 要有规律 ， 才利于医生根据血糖的变动情况更好的调整药物 。
综上所述：牛奶含有丰富的营养素 ， 在不同的时间段 ， 都有不同的好处 ， 对于喝牛奶的朋友 ， 可以根据自己的具体情况 ， 来确定喝牛奶的时间 ， 如早餐、中餐、晚餐或者睡前、加餐 。


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