男性健康|男人肾气不足，脚不会骗你！若脚上出现3种异常，提醒你及时养肾
俗话说 ， 男女有别 ， 在养生上女人重点养肝 ， 男人重点强肾 ， 对于男人而言 ， 肾脏健康是非常重要的 ， 男人一旦出现肾气不足 ， 可能会给身体健康带来不利 ， 引发各种疾病 ， 甚至会加速男人的衰老 。 而肾脏出现问题的时候通常会出现在脚部 ， 接下来就让我们一起了解一下肾脏出现问题 ， 男人的脚部会出现哪些异常 。
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男人肾气不足 ， 脚不会骗你！若脚上出现3种异常 ， 提醒你及时调理！
坐着时总是不自觉地抖腿
有很多男人在坐着的时候 ， 总是会不自觉地抖腿 ， 说明了这个人的肾气不足 ， 并不是什么不好的习惯 ， 这是因为人们肾精不足 ， 中医上面讲：肝是木,肾是水,水生木,所谓肝肾同源,肾精足了肝就壮 ， 肾精不足 ， 肝精就不足 ， 肝风内动 ， 就抖腿 ， 男人就会情不自禁的抖腿 。
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脚后跟疼痛
有的男人会经常出现脚后跟疼的现象 ， 长时间走路 ， 疲劳过度是会引起脚后跟疼的 。 但是如果你没有长期走路 ， 依然出现脚后跟疼痛的现象 ， 那么可能需要关注一下肾脏的健康 ， 可能是肾气出现了不足 。 因为人的肾经位于人的脚后跟部位 ， 当肾脏功能受到损伤后 ， 可能会出现脚后跟疼痛的现象 。
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下肢水肿
血液能被顺利的输送到全身 ， 尤其是远端的脚部 ， 离不开肾脏的健康 。 如果肾脏是好的 ， 身体的新陈代谢就能很好的完成 ， 血液可以被输送到脚趾的末端 。 当肾脏受损时 ， 水会留在体内 。 血液循环受阻 ， 水循环不畅 ， 就会最先停留在下肢 ， 造成下肢以及脚趾出现水肿 。
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那么男人肾气不足该怎么办呢？可以通过以下几件事情离开调整
规律夫妻生活
男人的夫妻生活要有节制和规律 ， 不宜过频也不宜太少 ， 夫妻生活会耗费男人很大体力 ， 次数过多会增加肾脏负担 ， 而如果长期没有夫妻生活或者是太少的话 ， 那么能量消耗较少 ， 身体新陈代谢会减慢 ， 体内的废物将大量滞留 ， 因此男人要根据自己的身体状况规律且适度 。
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【男性健康|男人肾气不足，脚不会骗你！若脚上出现3种异常，提醒你及时养肾】
保持大便畅通
如果人们的大便不畅通 ， 那么宿便就会在身体中停存 ， 这样浊气就会上攻 ， 从而会让人感到十分的烦躁 ， 而且还会给肾脏带来伤害 ， 男人如果长期便秘的话一定要及时做出生活调理：适当活动,避免久坐,养成定时排便的习惯,建立良好的排便条件反射 。 饮食宜多食富含纤维的食物如蔬菜 水果,多喝水等 ， 确保自己的大便通畅 ， 这其实也是为了更好的养肾护肾 。
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多跺脚泡脚
都说“养肾先护脚” ， 这句话是非常有道理的 ， 因为人的足部是人体穴位最密集的地方 ， 并且连通着人体的五脏六腑 ， 尤其是对于肾脏来说 ， 要想肾脏健康 ， 就要多跺跺脚 ， 然后一个星期保证两次热水泡脚 ， 常按摩脚底板涌泉穴 ， 更好促进血液循环 ， 养精固肾 。
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