女性健康|约9成女性害怕绝经，其实绝经并非全无好处，4个好处“不请自来( 二 )
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不劳累 ， 少操心
上点年纪的女人不要让自己过于劳累 ， 以及操心太多 ， 生活中你会发现很多女性工作太过于劳累 ， 如果再加上对孩子、老人、甚至丈夫都有操不完的心 ， 这样的女性一般比那些没心没肺 ， 干活少的女人苍老很多 ， 女人不要太逼自己 ， 该休息还是要休息 ， 少操点心 ， 这样才不会老得太快 。
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多运动
很多女性随着年龄的增长慢慢的变得越来越不喜欢运动了 。 但其实 ， 女性应该注重平时多运动 ， 坚持锻炼身体 ， 特别是练习锻炼下肢的运动 ， 像空中骑自行车、静蹲、金鸡独立、直抬腿等的联系可以让身材变得更加紧致 ， 不仅让整个人看起来更年轻 ， 身体还会更加健康 。
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知性愉悦
人们常说知性才是美 ， 过了拼颜值的时期我们要拼自己的涵养 ， 女人可以培养一种或多种自己的兴趣爱好 。 在业余时间 ， 她们可以去爬山并参观公园 。 或练习书法、学习跳舞、学习插花技巧等 ， 使她们能够保持充实的生活状态和愉快的心情 。
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