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消化疾病|胃火旺，易便秘、口干苦？谨记“6食1穴”，快速降胃火


【消化疾病|胃火旺，易便秘、口干苦？谨记“6食1穴”，快速降胃火】
消化疾病|胃火旺，易便秘、口干苦？谨记“6食1穴”，快速降胃火
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本文作者：邱健行（右一） ， 生于1940年 ， 首届全国名中医 。 广东省第二中医院主任中医师 ， 研究生导师 ， 广州中医药大学教授 ， 全国老中医药专家学术经验继承工作导师 。 中华中医药学会理事 ， 全国中医内科学会常务理事 ， 中华全国瘀血证专业委员会副主任委员 ， 广东省中医药学会常务理事 ， 广东省内专业委员会副主任委员 。
胃热多因胃阳素盛与情志郁火相并 ， 或因热邪入里 ， 或因嗜食辛辣炙溥之品 ， 化热伤胃所致 。
火热内炽 ， 胃腑脉络气血壅滞 ， 故脘部灼疼痛；热邪伤津 ， 则口渴喜冷饮；火能消谷 ， 则消谷善饥；若肝火犯胃 ， 则吞酸嘈杂；火邪循经上炎 ， 则口臭 ， 牙龈肿痛 ， 衄血等；阳明热或伤津 ， 则便秘溲赤 ， 舌红苔黄 。

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胃阴不足亦会引起胃热 。 但胃阴不足与胃实热的根本区别在于：胃阴不足属虚证 ， 胃实热属实证 。 胃虚热者 ， 脘部隐痛 ， 干呕 ， 口咽干燥 ， 大便干结 ， 舌红少苔；胃实热者 ， 脘部灼痛 ， 呕吐酸苦 ， 渴喜冷饮 ， 大便秘结 ， 舌红苔黄 。
饮食清热有妙招
石榴

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甘味 ， 入胃经 ， 具有滋胃阴、清胃热、促进营气生成、改善大脑功能的作用 。
石榴汁含有多种氨基酸和微量元素 ， 有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖、降低胆固醇等多种功能 。
葡萄柚
葡萄柚中的柠檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、减少胃热的发生 。 一般来说 ， 每天早上吃三四瓣葡萄柚 ， 一整天都会有清新口气！

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橄榄

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自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药” 。 能有效改善酒后厌食症状 。 既可直接食用 ， 也可加冰糖炖服 。
木瓜
可以和胃止痛、舒筋活络 ， 对于一些有胃虚火的人来说 ， 是一种很不错的选择 。

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木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C ， 它们有很强的抗氧化能力 ， 帮助机体修复组织 ， 消除有毒物质 ， 增强人体免疫力,帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭 。
绿豆

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含有丰富的蛋白质 ， 生绿豆水浸磨成的生绿豆浆的蛋白含量颇高 ， 内服可保护胃肠黏膜 。
夏季炎热 ， 对于一些食欲不佳的人来说 ， 一碗清凉的绿豆汤或绿豆粥可以很好地促进食欲 ， 清解胃中热气 。
小米
具有降胃火、去脾胃中热的功效 。 《名医别录》中提到：“小米主养肾气 ， 去胃脾中热 ， 益气 。 ”

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陈粟米：主胃热 ， 消渴 ， 利小便 。 ”李时珍在《本草纲目》中也曾论述：“粟（小米）之昧咸淡 ， 气寒下渗 ， 肾之谷也 ， 肾病易食之 。 降胃火 ， 故脾胃之病宜食之 。
按摩内庭穴可有效祛胃火


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