GT健康管理|24小时作死行为，全民中招，你是如何跟“健康”越走越远
加强版24小时作死指南来了！
来源：“健康时报”
前段时间网上流传了一组图片 ， 叫做“突然发现我这一天啥都没干 ， 都忙着自杀了” ， 举个栗子：
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对此 ，
见惯风雨的小编表示 ，
你们简直太天真了 ，
来来来 ，
带你们看一份加强版24小时作死指南！
24小时作死指南
8:00 不吃早餐
作死指南第一条
如果你是起床困难户 ， 来不及在上班前吃一顿热乎乎的早餐 ， 那么你成功地将自己的寿命减去了2年半！
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德国埃朗根大学研究表明 ， 不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁 。 英国伦敦帝国学院研究发现 ， 不吃早餐 ， 大脑会释放出需要高热量的信号 ， 导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增 。 长期如此 ， 肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来 。
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11:00 长时间对着电脑
作死指南第二条
加油 ， 对着电脑马上就满三个小时了 ， 猝死风险在迅速上升！
长期坐在电脑前不动 ， 血液黏稠度较高 ， 下肢可能形成深静脉血栓 ， 运动时血栓脱落 ， 可能会造成肺梗塞 ， 严重可能导致猝死 。 澳大利亚昆士兰大学的研究发现 ， 久坐1小时的危害约等于抽两根烟 ， 也就是减寿22分钟 。
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友情提示 ， 千万不要中途起来走动 ， 如果每坐1小时就起来5分钟的话 ， 就会阻止久坐带来的血管伤害哦~
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12:00 饭后一支烟
作死指南第三条
饭后一支烟 ， 赛过活神仙 ， 你已经踏上气管炎→肺心病→肺癌的死亡三部曲 。 有研讨显示 ， 终身吸烟的人 ， 要少活20年到25年 ， 吸一次烟 ， 少活11分钟 。
友情提示 ， 请不要在别人面前吸烟哦 ， 对方多半并没有和你一样的作死计划 。
【GT健康管理|24小时作死行为，全民中招，你是如何跟“健康”越走越远】
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15:00 该尿不尿 ， 该喝不喝
作死指南第四条
你工作忙/学习忙/游戏忙 ， 有尿意但感觉还可以忍一忍；有点渴了 ， 但也没时间喝水——你正狂奔在作死的正确道路上！
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喝水少、憋尿出现尿路感染甚至引发肾盂肾炎 。 尿液长时间不能排泄 ， 长期反复 ， 会使盆腔器官功能紊乱 ， 造成抵抗力下降 。 而当你感到口渴的时候 ， 你的身体至少已经流失了1%的水分 。 喝水是让其参与新陈代谢 ， 长时间缺水会增加血液的黏稠度 ， 诱发心脑血管疾病 。
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